「宮寒，疾病生。」宮寒在女性中十分常見，如果不能及時調理，那麼則會嚴重危害女性健康。所以，讓「宮寒回暖」成為女性保養的關鍵部分。下面為女性朋友介紹幾種調理宮寒的方法！

益母草煮雞蛋

對於經常痛經的女性來說，益母草相信大家都不會覺得陌生，因為益母草對痛經的治療功效是很顯著的。不過，如果用益母草煮雞蛋的話，效果將會更好。

所需食材：益母草、雞蛋

製作方法：

首先要將益母草清洗乾淨，然後切開把水瀝干靜。然後將洗乾淨的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗乾淨放入鍋中，大概煮上20分鐘左右之後，將雞蛋撈出來，去掉外殼。然後將去掉外殼之後的雞蛋重新放入鍋中，再繼續煮20分鐘就可以出鍋食用了。

姜棗紅糖水

紅棗和紅糖水本身就有緩解月經疼痛的功效，而用薑絲和紅棗紅糖水一起煮的話，不僅有溫經散寒的功效，還可以從根本上解決痛經的問題。

所需食材：乾薑30克、大棗30克、紅糖30克

製作方法：

將乾薑和大棗清洗乾淨，然後把乾薑切成薑末，給大棗去掉棗胡。然後把乾薑和大棗以及紅糖加入適量的清水，一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用。

山楂紅棗茶

山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補血的功效，還可以緩解痛經。

所需食材：山楂適量、紅棗適量、紅糖適量、生薑少許。

製作方法：

將山楂和紅棗清洗乾淨，然後把山楂和紅棗的核取出來。之後將生薑洗乾淨，切成薑絲。

當歸雞肉

很少有人知道，當歸雞肉是可以很好的治療痛經的。除此之外，當歸雞肉還具有補血、保肝、調經的功效。女性常喝當歸雞肉，還可以溫補身體，營養價值可是很高的呢。如果大家出現月經不調、經閉痛經的癥狀時，不妨在月經要來的之前一周，每天喝上一碗當歸雞肉。

所需食材：當歸、老母雞、米酒、生薑、大蔥、胡椒

製作方法：

首先將老母雞清理乾淨、將當歸清洗乾淨。之後，將老母雞放入砂鍋當中，加入當歸、生薑、米酒、大蔥、胡椒以及調味品，用小火慢燉3個小時，即可出鍋食用。

女性宮寒不僅僅會引起痛經閉經等癥狀，還會引發一系列的婦科疾病。所以說，在日常的生活和飲食當中，大家一定要學會使用食物來調理子宮、調理月經不調等疾病。