和諧的性生活有利於男女的身心健康，但是如果在性愛後立即做這7件事，將會有損於性健康。想讓性生活更加完美和諧，並且有利於身心的健康，親們就趕快來跟小編看看到底性愛後哪些事是不宜做的! 

別急著投入工作

性愛後急著工作會讓伴侶聯想到你剛才激情時，一定也是心不在焉，所以才會如此快結束戰鬥;難道兩情相悅的性愛，還比不上一條簡訊重要?在專家看來，這麼做，久而久之會削弱伴侶對性的渴望，甚至懷疑你們的感情是否比得上工作等外在條件。

性愛後男性別急著排尿

性生活後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。對於女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。專家建議，男性射精後最好能休息5-10分鐘，在充血狀態消失後再排尿。需要提醒的是，如果性愛後出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，可能是泌尿係統受感染，應及時到醫院就診。

性愛後別倒頭就睡

男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。

通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5-20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。

年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失。

激情後別吃涼的食物

性生活，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖係統並無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經係統和內分泌係統，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非侷限於消化道。

至於對那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進行房事與否，均應視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節製地吃。

性生活後別吹風

性生活後很可能會滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對著空調吹，這也是不對的，這樣很容易讓病菌有機會乘。性生活後，人體調節體溫的能力就會減弱，易受風寒。另外若直接吹冷風還會造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液瀦留無法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服對著空調吹冷風，應蓋上薄被。

性愛後別急著清潔自身

你可能是為了清潔，但在對方看來，你是在急於結束這次性愛，不給對方"再來一次"的機會;或者是你認為性愛"骯髒"，甚至對方留在你身上的體液也不乾淨。這一情況在女性身上更多見。其實，性愛前後做好基本的清潔即可，身體有"自我防禦係統"，不會因為性愛後幾分鐘的纏綿，就給細菌開了便捷通道。

性生活後別急著分床睡

夫妻某一方可能習慣了"獨佔"一張床的舒適，認為這樣覺不會被對方打擾。但性愛後，應該"破例"和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親暱、說會兒悄悄話。

同時，無論是一方還是兩人，激情後立刻酣然睡去，都會讓性愛的魅力打折扣。因為這樣一來，彼此就沒有時間去體會性愛後的滿足感，也無法再次回味性愛中的激情。分床睡的話，還會讓伴侶誤以為，對方之前的所有熱情只是為了"性"。想讓性愛健康和諧，不僅在性愛前、性交過程中要注意各項事宜，事後也要格外注意，不然只會讓你們的性愛健康大打折扣。