黑色素是影響人類膚色的化學物質，局部過量沉積會導致雀斑，暗沉以及各種色斑問題。醫學上稱這些色斑為「色素過度沉著」，暴晒，激素水平波動以及藥物副作用都可能會導致色斑的產生。色斑雖無傷大雅，卻有礙觀瞻，畢竟光潔清爽的肌膚才最美麗。根除誘因，化學換膚，自然美白都可以幫你擺脫色斑困擾。請從第一步開始閱讀，了解色斑的起因及治療方法吧。

方法一：找出誘因

了解色斑的不同種類。 造成色斑的原因很多，想要解決這一問題，就要先了解色斑的不同種類。下面介紹三種色斑：

雀斑。這種色斑是由於紫外線暴晒造成的。超過60歲的人90%都有雀斑，但如果不注意防晒，年輕人也可能會長雀斑。

黃褐斑。這種色斑是由於激素水平波動造成的。女性在荷爾蒙分泌不穩定的時候（例如孕期或經期）臉上容易產生斑塊。此外激素療法和避孕藥，以及甲狀腺功能失調也可能造成黃褐斑。

色素沉著。這種暗斑是由於皮膚損傷（如牛皮癬，晒傷，痤瘡）以及某些刺激性護膚用品造成的。

明確自己為何會長色斑。 了解色斑的種類與誘因后，你就可以選擇合適的理療方法，改進生活方式以杜絕更多色斑的產生。在治療色斑前，先問自己以下幾個問題：

你經常使用日光浴床，或者曬太陽嗎？常暴晒日光卻不採取保護措施可能會長雀斑。

你最近因為生病在服藥嗎？你是否懷孕，避孕或者接受激素治療？如果是，那你可能會患上黃褐斑。黃褐斑很難治癒，但還是有些理療方法效果頗佳。

你是否患有嚴重的痤瘡或其他久治不愈的皮膚疾病？你是否接受過外科整形？如果答案是肯定的，那麼你有可能患有色素沉積症。治療色素沉積可以採用外敷理療法。

尋醫問診。 醫生會使用特殊的冷光源仔細檢查你的皮膚，然後做出診斷。除了常規檢查外，醫生還會問你一些關於生活習慣的問題幫助確診，之後會選出最佳理療方案，幫你防止更多色斑的出現。

色素沉積是很常見的皮膚問題，市場上聲稱能迅速消除色斑的護膚產品數不勝數。醫生的專業意見會幫助你選對護膚品。

很多療效顯著的理療法都需要開具處方，因此最好還是去看醫生。

色斑的背後可能隱藏著黑素瘤或其他潛在的皮膚癌。每年做一次全身常規檢查可以及時阻止皮膚癌變。

方法二：採用科學的理療方法

手動去除角質。如果你臉上的色斑是一兩個月前才出現的，那麼沉積的色素可能僅限於角質層內。你可以通過去除角質來獲得潔凈肌膚。去角質的本質就是去除死皮，讓新生皮膚得以生長。

使用蘊含顆粒的潔面露，因為顆粒可以溫和去除角質。你也可以把燕麥粉或生杏仁粉加到平常使用的潔面露中，然後均勻塗抹在色斑上。

電動潔面刷這樣的電子產品可以更深層次的清潔肌膚。它可以溫和地清除死皮，在各大藥店或網店都有售。

外敷酸劑治療色斑。 此類藥劑既可以通過櫃檯直接購得，也可憑處方購買。藥劑一般含有果酸，氧基酸或類維生素A。使用這些酸劑可以清除死皮角質，讓肌膚重生，煥發活力。酸劑可以治療各種色斑問題。

果酸包括乙醇酸，扁桃酸，檸檬酸 ， 乳酸等。此類酸通常源於農產品或其他食品。它們能有效剝除死皮，卻不傷及膚質。很多精華液，乳液，保濕劑和去角質劑中含有這種酸。

氧基酸也被稱為水楊酸。這種酸劑無需處方購買，是常用的痤瘡藥物和護膚品。水楊酸可以和乳液，精華液，潔面露或去角質劑混合使用。

類維生素A也被稱作維甲酸或維A酸，是維他命A的一種。 這種酸劑對色斑和粉刺療效卓群。很多乳液和凝膠中都含有這種酸，這在美國是處方葯。

如果想買非處方葯，請找一種含有以下成分的藥劑： 對苯二酚，曲酸，鈣，壬二酸或熊果苷。

化學祛斑法。如果表層療法無法徹底祛除斑痕，請考慮使用化學祛斑法。化學祛斑法可以祛除角質，通常含有高濃度的上述酸劑。根據療效強弱分為淺層，中層，深層三級。

淺層化學祛斑法通常使用果酸。乙醇酸和果酸是淺層法常用的酸劑，祛斑效果顯著。

中度化學祛斑法使用TCA，俗稱三氯乙酸。這種方法通常用來治療曬斑，每兩周使用一次直至斑痕退卻。這種方法不推薦深膚色的人使用，因為使用后可能會造成更多色斑產生。

深層化學法使用的藥劑是苯酚，又叫石碳酸。這種藥劑常用來去皺，也可以修復嚴重晒傷。石碳酸效力很強，需要在麻醉情況下使用。使用深層化學法后可能需要幾個月才能取得預期效果。

採用微晶換膚。 微晶換膚使用微晶體衝擊表皮祛除色斑，使新皮膚在原處生長。[7]這種療法一般每月做一次，持續幾個月。

微晶換膚需要請專業人員操作。磨皮可能會對皮膚造成刺激，從而造成不良結果。專業機構做出的效果才會令人滿意。

微晶換膚不可過量使用，因為皮膚在療程之間需要時間修復。

嘗試激光療法。 激光療法又稱為脈衝嫩膚，使用強脈衝光清除造成色斑的黑色素。色素沉積區域會吸收脈衝光，然後粉碎消除色斑。被激光射過的部位會結痂，然後重生潔凈無斑的肌膚。[8]激光療法療效顯著，但是價格不菲，且會產生痛楚感。

激光療法適用於長期存在的斑痕。超過一年以上的斑痕一般都深嵌皮膚內部，令淺層療法無法觸及。

如果你膚色較淡，完全祛斑可能會需要4-5個療程。

方法三：家常方法祛斑

用柑橘擦臉。柑橘富含維他命C，俗稱抗壞血酸。維他命C可以祛除死皮而不傷及皮膚。使用方法如下：

將柑橘擠出汁液，然後塗抹在皮膚上。使用檸檬汁提亮膚色是流傳百年的閨閣秘方，不過你也可以使用橙子，葡萄柚，青檸替代檸檬。將橘果對半切開，然後把果汁擠入杯中或碗里，然後用棉球蘸著果汁擦拭色斑。讓果汁在臉上停留20分鐘，然後清潔乾淨。每天重複一到兩次。

製作檸檬蜂蜜面膜。將半隻檸檬擠汁，混合兩茶匙蜂蜜製成面膜敷臉。敷臉半小時后清洗乾淨。

用柑橘和奶粉混合抹臉。將一茶匙水，一茶匙奶粉和一茶匙你中意的柑橘汁混合，結成軟膏后塗臉。使用後記得潔面。

使用維他命E。維他命E是非常有效的抗氧化劑，可以修復細胞，激發皮膚活力。維他命E既可以外用，也可以通過攝食富含維他命E的食品獲得。

外用: 用維他命E油按摩色斑，堅持使用色斑會淡化。

富含維他命E的食品: 食用以下食物可以獲得更多維他命: 堅果（杏仁、花生、松子）、向日葵籽， 麥胚油， 杏脯。

木瓜切片祛斑。木瓜富含木瓜醇素，有助於去除死皮，激發細胞新生。此外木瓜還富含維他命C和維他命E，因此被譽為祛斑之王。 木瓜青澀之時所含木瓜醇素最多，但成熟木瓜也可以用來祛斑。將木瓜剝皮去籽，然後按下列方法祛斑：

切一片木瓜將其敷在色斑上，每次20-30分鐘，一天最好兩次。

製作木瓜面膜。將木瓜切塊，然後用攪拌機打碎成軟膏。將木瓜面膜敷在臉部和頸部半小時，然後洗凈。

使用蘆薈祛斑。蘆薈是保健良品，既可保濕，也可修復晒傷，還能幫助祛斑。如果你家有蘆薈，請掰下一小塊擠出汁液，然後敷在色斑上。藥店也會出售蘆薈膏，但純天然的蘆薈製劑療效最好，所以要購買純天然的蘆薈產品。

紅蔥（洋蔥）祛斑。 紅蔥中的酸性物質能夠淡化色斑，如果手頭沒有檸檬也可以用紅蔥替代！將紅蔥剝皮切塊，然後放在攪拌機或榨汁機中打碎。用棉簽蘸著洋蔥汁塗在色斑上，15分鐘后洗凈。

方法四：防止更多色斑生成

控制日晒時間。 過度接觸紫外線是造成色斑的常見原因之一。不論何種色斑，暴晒都會使之加重，而避免過度接觸紫外線是護膚的最佳方法。請採取以下方法防止紫外線傷害皮膚：

塗防晒霜。即使是冬天也要塗防晒指數15或更高的防晒霜。

在強光直射的情況下戴帽子或太陽鏡防晒，臉上塗抹高倍防晒霜。

不要使用日光浴床。紫外線直射既損害皮膚，也傷及內臟。

不要曬日光浴。曬痕退卻后，色斑還會殘留。

合理使用藥物。如果你因為服藥而產生黃褐斑，可以考慮更換藥物。請諮詢醫生，問問有沒有療效相同但沒有此類副作用的藥物。

請專業人士做皮膚護理。皮膚理療操作不當會導致色素沉積。整容手術或深度化學祛斑操作不當可能會導致色斑殘留。選擇理療前先做好功課，找當地經驗豐富口碑較好的醫生。

小竅門：

①要有耐心。色斑有時較難去除，需要花時間才能見效。請堅持已選的理療方法直至見效。

②缺水會導致皮膚細胞代謝緩慢。多喝水可以為你的理療效果增色不少。

注意事項：

①使用提亮膚色的產品前請先塗抹足夠的防晒霜。

②在家自行祛除色斑一定要按照說明來。

③對苯二酚常被用作提亮膚色的化妝品，進來研究表明該物質可能會導致癌症，色素沉積，細胞損傷等皮膚問題。除非情不得已，大部分皮膚科專家都不建議使用該產品。

④阿司匹靈過敏者不可以使用含水楊酸的護膚產品。

⑤不要臉上還殘留著柑橘汁就出門，這會導致皮膚灼傷。

⑥孕期或哺乳期的婦女不可以使用水楊酸。