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手臂粗會讓你看胖 10 公斤!『 5 招迅速甩掉脂肪!』細肩帶露背的季節到了,你的粗手臂瘦下來了嗎?

 

手臂粗會讓你看上去比原本體重胖 10 公斤!!。細肩帶露背的季節到了~小仙女們都是這麼美的!。手臂上的贅肉真的是讓人無法忍受啊!下面跟大家分享一個快速有效的瘦手臂方法。

 


手臂粗會讓你看上去比原本體重胖 10 公斤!!

細肩帶露背的季節到了~小仙女們都是這麼美的!

手臂上的贅肉真的是讓人無法忍受啊!下面跟大家分享一個快速有效的瘦手臂方法。

准備 2 個啞鈴或裝滿的礦泉水瓶都可以,以下9個動作,每個動作的次數圖中都注明好了,照做就行!

▼ NO.1

▼ NO.2

▼ NO.3

▼ NO.4

▼ NO.5

▼ NO.6

▼ NO.7

▼ NO.8

▼ NO.9

虎背熊腰麒麟臂的妹子們,咱們得趕緊瘦手臂呀 !

每周至少做三次,30天就能迅速甩掉手臂脂肪 !

文章來源: http://www.imuimui.com/14375/fitness/5-arm-workout/





手臂粗會讓你看上去比原本體重胖 10 公斤!!。細肩帶露背的季節到了~小仙女們都是這麼美的!。手臂上的贅肉真的是讓人無法忍受啊!下面跟大家分享一個快速有效的瘦手臂方法。


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