人活著就要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動，不吸菸的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣，而經常吸菸的人，卻享受不著大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。

但是，一旦染上抽菸的習慣，想戒掉菸癮也不是一件容易事。因為抽菸而染病去世的人，數不勝數，也讓很多家庭因此苦不堪言。怎麼才能防止抽菸帶來的傷害?不妨多喝一些清肺的東西。

1、羅漢果

羅漢果用來泡茶喝清肺毒的效果真的超好，因為它能潤肺清熱、生津止渴，關於常吸菸的人來說，能夠有效地去除肺部的火氣，還能治療咳嗽和一些知情病症。

2、胖大海

家裡有抽菸的同志，一定要準備些胖大海茶，平日泡水喝，對排出肺部煙毒有很好的效果。胖大海它的性質寒涼，對於肺經、清利咽喉、清瀉肺熱有非常大的作用，因此胖大海非常適用於治療咽喉腫痛的癥狀。

3、小菊花

小菊花是很好的一種食品，潤腸通便，促進消化，調理腸胃;調理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇;消涼退火，清熱解毒，祛斑除痘;增強機體免疫、防癌;提高免疫力，可以清肺潤肺。

4、枇杷

枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。