有人說胃不舒服可以吃點蘇打餅乾，也有人說胃酸多，喝點蘇打水比較好。近年來，市面上出現的蘇打水也是越來越多。蘇打水真有那麼好嗎？

蘇打水，尤其適合胃酸多、痛風者 

蘇打水呈弱鹼性，對於胃酸分泌過多的人（常有反酸、燒心、胃燒灼感）來說，很適合喝蘇打水，能起到中和胃酸，緩解消化不良的效果。

蘇打水還能鹼化尿液，促進尿酸排泄，有防治高尿酸血症或痛風的作用，所以，這類人群也很適合喝蘇打水。

普通人在吃了大量高嘌呤的食物後，也可以喝些蘇打水，能促進體內尿酸排出，預防痛風。

提醒：

胃酸分泌過少的胃病病人，不要大量飲用蘇打水了，否則會加重胃酸缺乏，還會造成維生素缺乏；蘇打水含有較多的鈉，高血壓患者最好不要喝。

鹼性水能改變酸性體質？

近年來，“鹼性食物可以改變酸性體質”這一說法影響很大，有很多人經常購買蘇打水來喝。

首先，酸堿體質說本身就是謬論，是偽科學，靠飲食來改變體質更是無稽之談。

人體是個神奇的系統，正常人體的血液pH值在7.35~7.45，當進食酸性或鹼性食物的時候，人體血液 pH值仍然維持在正常範圍內。

在無嚴重肝、腎疾病的情況下，不管你喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸堿平衡狀態。