自製6款健康麻辣燙
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麻辣燙種種誘惑,但又擔心外面的食物不夠衛生,怎麼辦呢?不用擔心,讓你分分鐘搞定!
麻辣燙 食材:蝦餃100g、肉丸100g、魚丸100g、凍豆腐100g、豆芽100g、黑木耳100g、油適量、鹽適量、生薑適量、大蒜適量、辣豆瓣兩小勺、麻椒適量、辣椒適量 做法:1)熱鍋下油2)生薑,大蒜炒香3)下麻椒,辣椒炒香,吃得特麻辣可多加放麻椒和辣椒。4)加上兩小勺辣豆瓣炒香5)加入高湯或清水煮沸,如果菜多可多加點湯或水。6)鍋內倒進凍豆腐, 牛肉,魚丸子,蝦餃煮7)煮得快好時下素菜。8)加入自己喜歡吃的素小菜。煮好後起鍋,可隨意添加自己喜歡吃的任何想吃的菜。
也可以放在電磁爐上邊煮邊吃。
自家麻辣燙 食材:番茄、魚丸、肉丸、脆腸、蟹棒、海帶、粉絲、土豆片、生菜、油麥菜、香菜、小青菜、高湯、蒜汁、芝麻醬、小辣椒、花椒油 做法:1)鍋內放油,小火炒香花椒和一個小辣椒後撈出丟棄,然後將去皮後切丁的番茄慢慢炒出紅醬汁,放入高湯一碗,小火煮開。2)放魚丸、肉丸、脆腸、蟹棒、海帶慢慢煮,煮出香味後,放粉絲、泡好的土豆片、生菜、油麥菜、香菜、小青菜等,煮熟後關火,加蒜汁、調好的芝麻醬。
串串鍋 食材:豆腐350g、花菜500g、熱狗250g、甜玉粉350g、魷魚250g、高湯1000g、油適量、鹽適量、麻辣汁適量、辣椒油適量、雞精適量 做法:1)備食材;2)備好的食材用竹籤串起。3)高湯一盆。
麻辣串 食材:乾豆皮50g、醬油適量、豆瓣適量、小蔥適量、香油適量、花椒適量、白糖適量、味精適量、胡椒適量、辣椒粉適量 做法:1)準備材料。
麻辣串 食材:各種魚丸肉丸、豆腐乾、香菜、火腿腸、金針菇、大頭菜、木耳、麻辣燙料 做法:1)把麻辣燙的料加水燒開化開,麻醬用香油拌開。2)各種主料穿串,料湯開後把喜歡的串放入教熟,取出粘麻醬吃即可。
麻辣燙的家庭做法 食材:麻辣燙底料150g、牛肉丸50g、包心魚丸50g、魚豆腐50g、麵筋50g、腐竹50g、香菇50g、西蘭花50g、豆腐卷50g、火腿片50g、清水適量 做法:1)取一包麻辣燙底料2)用廚房剪將底料剪開3)在鍋中倒入適量的清水,中火將水做開4)將麻辣燙的底料包倒入水中,用筷子將料包調勻5)按照肉類—魚類—豆製品—蔬菜類的順序6)將提前用竹籤串好的食材按順序放入鍋中7)要先將肉類提前涮煮至八分熟時再放入下一種食材,最後放入蔬菜類8)蓋鍋蓋燜煮30秒後即可關火9)將涮好的食材盛出,盛取適量的紅油湯底即可食用。
文章來源: http://www.how01.com/post_26391.html
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