秋天是收穫的季節，好吃的水果接二連三的上市了，一定不能錯過的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維C，一個橘子相當於5味藥，秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！

吃橘子5大好處

/ 潤腸通便 /

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

/ 美容養顏 /

橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~

/ 開胃醒腦 /

橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

/ 降低膽固醇 /

研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。

/ 保護心血管 /

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。

同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~

吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的這些妙用

你再也不會丟掉橘子皮！

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美

大家都很喜歡吃

可是卻很少人吃過橘子皮

其實橘子皮這樣吃

會別有一番風味噢

/ 橘皮粥 /

煮粥的時候，將米淘好洗凈，然後加適量水，大火燒開。

10分鐘後加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。

這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。

/ 橘皮茶 /

把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲曬乾，密封貯藏。

想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~

/ 橘皮酒 /

將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！

自釀的橘皮酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用~

/ 橘皮蜜餞 /

將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。

撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。

/ 橘皮果醬 /

將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。

將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。

生活篇

橘子皮除了豐富的吃法之外

還有很多生活中的小妙用

能夠極大地方便我們的生活

/ 去除異味 /

把曬乾的橘皮放在冰箱或者廁所里

可以快速地去除異味~

把橘子皮放到微波爐里

小火加熱1到2分鐘

微波爐異味就沒有啦

要注意時間哦，否則容易燒焦

橘皮還是天然的清香劑喲

功效堪比專業空氣清新劑！

放在櫥櫃里，可以祛味驅蟲~

/ 去除污漬 /

用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污

去污效果超級棒~

/ 製作肥料 /

如果把橘子皮堆放漚熟之後

還能作為花卉的肥料，效果也很好！

/ 清潔牙齒 /

將橘子對半切成四小塊

橘子肉吃掉，留下橘子皮

漱口後將橘子皮敷在牙齒上

來回擦拭，摩擦五分鐘即可

堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~

/ 護髮潤膚 /

用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡

不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮

/ 祛除跳蚤 /

如果家裡有養寵物

可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上

就可以祛除跳蚤、虱子了

藥用篇

橘子皮的藥用效果也特別好

若遇到以下病症，可以用橘子皮試試

如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！

/ 暈車暈船 /

暈車或者暈船的時候

可以將橘子皮向內折成雙層

對準鼻孔，用手擠捏橘子皮

吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船

/ 緩解咳嗽 /

將橘子皮切碎後用開水沖泡

再放入少量紅糖、薑末趁熱服用

能有效止咳化痰

/ 潤喉消氣 /

用橘子皮泡開水

加適量白糖

喝了後可以生津潤喉

促進腸胃消化，排出氣體

/ 緩解便秘 /

把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀

再加入適量的白糖、蜂蜜

煮沸冷卻後每次服用1湯匙

每天服三次就可以治療便秘了