減肥總是失敗嗎？減肥不只是為了身型好看，更是為了自己的健康。想要減肥成功，運動和飲食缺一不可，只做其中一項不但減肥速度較慢，也更容易復胖。根據《MindBodyGreen》報導，以下七種食物堪稱是「脂肪克星」，可以增加運動消耗的熱量，提高減重速度：

1.杏仁
杏仁含有一種名為「L-arginine」的精氨酸，一種能加速脂肪燃燒的氨基酸。根據研究表明，與不吃杏仁的減肥者相比，吃杏仁的減肥者有62%減重效果更好，BMI下降得更多。

2.開心果
與杏仁一樣具有增加燃燒脂肪的功能，加州大學洛杉磯分校人類營養中心指出，每天吃240卡的開心果，12周後的BMI值有較大幅度的下降。