不知道大家有木有經常有這樣的困擾，自己每天都刷牙可是自己的口腔味道還是非常的濃。與朋友交往的時候，大家都明確指出，你的嘴巴有點味道！經常遇到這樣尷尬的局面。那麼究竟長期口臭的原因是什麼呢？這些大家一定要引起重視啦！

患有消化性潰瘍、慢性胃炎、消化不良，經常吸菸、飲酒、喝咖啡，經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，內分泌紊亂、失調因素以及長期便秘都是長期口臭的原因。那麼，有什麼方法能夠去除口臭呢？

1、吃口感脆的果蔬

咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔濕潤。這些果蔬大家在平時的生活當中可以經常食用，對於蘋果來說，大家就可以一天吃一個。

2、每天刷牙

除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙（包括舌頭）兩次，定期用牙線清潔牙齒。這對於咱們的小夥伴解決口臭的問題是非常簡單，但是大家在平常的生活當中刷牙卻是隨便刷刷的，這可不行哦！

大家一定要刷滿2-3分鐘哦！

3、喝茶

喝茶能夠去口臭可是得到了咱們廣大中醫的認可了，也經過了漫長歷史的驗證。小夥伴們在平時沒事的時候，就可以泡一杯金福眉三清茶，將大家體內的一些毒素排除體外，相信大家的口臭問題一定能夠得到解決的！

長期口臭的你無需煩惱，只要將這些小技巧學會之後，並且堅持下去，你的口臭問題一定會不復存在的，大家還在等什麼呢？趕緊準備起來啦！