冬季天氣寒冷，最合適泡腳養生，冬季泡腳能夠讓身體暖和起來，對身體健康還有許多好處。如果往泡腳水裡加兩勺白醋，養生功效將會事半功倍。

水中加醋的泡腳方法

白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，淹沒踝關節。每次浸泡30分鐘左右即可。

用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋（米醋或老陳醋）。

堅持水中加醋泡腳會發生什麼事情？

1、消除疲勞

白醋泡腳可加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復體力。

2、清垃圾

足部有很多具有重要治療價值的反射區，醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體垃圾，防治多種慢性病症。

3、滋潤皮膚

很多人在冬季腳部皮膚會幹燥龜裂，用醋連續泡腳1周，不僅腳部皮膚會變得光滑，而且身體以及臉部皮膚也會變得更有光澤，更加滋潤。

4、防止腳氣

5、減壓

經常用醋泡腳，不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張，還可以對身體起到減壓作用。

6、助眠

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮性，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽。