人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，當人們處於睡眠狀態中時，人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。但隨著社會競爭壓力的增大，一個好的好睡眠已經成為很多人的「奢侈品」，尤其是在睡覺時的表現，不僅影響睡眠質量，而且也是身體出現問題的外在表現。

睡覺時3種表現八成事肝出現問題了，很多人第1個就中了！

1、鼾聲不斷

睡覺時打鼾是比較常見的一種現象，有的認為這是睡的香的表現，但其實大錯特錯，打鼾是健康的大敵。

《傷寒論》言「鼻息必鼾」，其意識說因津液不足，而導致的。而「肝主筋」，所以說頻繁打鼾是肝不好的表現。

2、手腳冰冷、縮成一團

冬天沒到，手腳怎麼捂也捂不暖，睡覺時縮成一團，這種現象常見於女性。

其根本原因在於肝脾功能弱，心氣推動力不夠，導致津液無法濡養好四肢末梢。

3、愛說夢話、磨牙、甚至夢遊

睡覺時說夢話、磨牙、夢遊，這預示著肝臟解毒功能減弱，心有虛熱，肝火過旺，即中醫學上所謂的「肝風內動」的表現。