冬季天氣越來越冷了，許多女性手腳冰涼的毛病就找上門了。哪怕不停地喝熱水、把自己裹得像個粽子，依然去不掉手腳的冰涼，特別怕冷。不僅女性，有些男性也會出現。有人不以為意，認為這是天氣冷的自然生理現象，只要做好保暖工作就可以了。

事實上，手腳冰涼、畏寒怕冷可能預示身體出現了毛病。

但有些人不論是夏季還是冬季都會出現手腳冰涼這一症狀，那就必須要注重了，冬季也許是由於寒冷而導致的，但夏季手腳還冰涼的話，那就預示著有些疾病的發生了，很多人不知道是由什麼引起的

手腳冰涼暗示5種疾病，看看你占了幾條！

1.糖尿病

糖尿病可血壓和血流，包括高血壓。這些改變也會導致手腳冰涼，嚴重者則更甚之，如果你是糖尿病患者，平時多留意體溫的變化，血液循環可能發生了改變。

2.血管疾病

大動脈炎是常見的血管疾病，這類病會導致手腳冰涼。中年男性身上，很容易影響末梢部位供血的血栓閉塞性脈管炎。早期發涼部位一般是小腿和足部皮膚，行走的時候會出現疼痛、酸脹等，隨著病情嚴重時，疼痛也會加重，皮膚乾燥等，通常情況下夜晚的表現更為明顯。

3.甲狀腺激素分泌不足

身體的甲狀腺激素如果分泌不足，使得皮膚等部位血液循環減慢，熱量不足，這時候身體就會對寒冷更為敏感。

4.心功能減退

手腳冰冷跟心臟功能也有很多聯繫，大家都知道血液是從心臟流出來的，借力氧氣運輸到周身部位，痰通過氧化之後產生熱能，手腳會感受到溫度。但是如果心功能減退，無疑會導致血液運行不暢，這是手腳冰涼的癥結所在，例如，當心臟衰弱時，身體末梢部位的血液供應會明顯減少，溫度降低。

5.手足寒症

手腳冰涼，還有可能是因為「手足寒症」導致的，通常女性為高發群體。主要女性因為受月經和生育的影響，導致女性激素髮生變化，從而干擾到自主神經系統，它的敏感會減少皮下血管收縮和血液流量，也就有了寒症。

怕冷畏寒如何調理？

1.運動調理，儘可能讓身體動起來，這樣做有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳、快步走等都有助加快體內熱量的釋放。

2.飲食調理。按時吃飯，營養均衡，身體才有足夠多的燃料來產生熱量，維持機體的正常體溫。

3.注意保暖。天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。因此冬天可以選擇泡腳來改善寒症

4、睡前熱水泡腳。人們常說「飯後三百步，睡前一盆湯」，中藥足浴在我國有悠久的歷史，在中醫理論的指導下，通過採用適當的中藥湯液作用於足底穴位，結合足部按摩，通經活絡，調暢氣血，不僅可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，而且能夠達到防治疾病，保健養生的作用。

泡腳的好處

泡腳的養生保健功效：

1、艾葉，具有溫陽、祛風、散寒的作用；用熱水泡腳之後，身體微微汗出，能夠排出空調風扇侵襲導致的風寒；

2、艾葉泡腳之後人體血液流向足部，會讓大腦放鬆，產生想入睡的感覺，能幫助睡眠；

3、艾葉能夠祛風除濕，對於老年風濕、關節病有輔助治療作用；

4、艾葉艾葉泡腳能刺激經絡穴位、疏通經絡，能提高身體機能、提高免疫力；

5、艾葉艾葉泡腳有殺滅真菌的作用，能夠促進腳氣足癬的恢復，防止腳臭等現象。