高血糖現在是一種非常流行的疾病，不管是大人還是小孩都會有高血糖，高血糖的出現嚴重的危害了我們的健康。

如果血糖控制不好，任由其繼續升高，那麼就造成了不可逆的病症糖尿病了！

一旦出現高血糖，即使是沒有自覺症狀也應立即接受治療。

治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。
 

在日常飲食中，有哪些食物是能起到降低血糖的功效的呢？這裡小編就和大家分享一下大自然中的“天然胰島素”，希望能幫助到更多的糖友們。
 

別看它長得醜，卻是天然“胰島素”！每天吃兩口，血糖降不停

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。

因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。
 

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
 

青錢柳另外一個名字是搖錢樹，它有非常好的降糖效果。

其中含有的大量營養因數能夠靶向選擇胰腺部位，直接促進胰島細胞的增長，除此之外，可以提高外周組織細胞膜上胰島素受體敏感性和功能的效果，能從根本上達到輔助治癒糖尿病，有自主調節血糖含量的奇效。

 

中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。

現代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，這是因為苦瓜中含有類似胰島素的物質，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉化為熱量；

苦瓜還能改善人體內的脂肪平衡，所以人們把苦瓜稱為糖尿病患者理想的食療食物。
 

中醫認為百合具有潤肺止咳、寧心安神、防癌抗癌，現代藥理學研究證實百合多糖具有明顯的降糖作用

菊花茶是一種用菊花泡的茶，可用於頭痛眩暈等症狀，有降低膽固醇、抑制血壓升高喝降低血糖，清熱解毒的作用最強。

有很好的抗氧化性能，能説明人體清除體內自由基，注意加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥，牛蒡茶具有一面排除人體毒素，含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制。

非常適合糖尿病患者的長期飲用，可增強人體內最硬的蛋白質"骨膠原"，提升體內細胞活力。