洗澡不只是能起到清潔身體的作用，在社交上同樣也會給人加分不少，試想一下，一個渾身散發著香氣的人和一個蓬頭垢面的人，你更願意靠近哪一個？雖然洗澡是我們每天要做的事，但不正確的洗澡方式帶來的影響卻是非常嚴重的，今天就為大家列舉一些關於洗澡的注意事項。

4種情況最好不要洗澡

1、酒過三巡不能洗澡

喝酒之後去洗澡，體內的葡萄糖會加快消耗的速度，存留在人體血管中的酒精就會大幅度提升濃度。

加上洗澡時全身的血液循環都在迅速加快，必然會導致血壓下降的情況，進而頭暈、無力的症狀也會接踵而來，尤其是已經患有心腦血管疾病的人一旦在飲酒之後洗澡，急性病的發病幾率會大大增加。

2、睡覺之前不能洗澡

很多人對於洗澡都會有個誤區，認為上床睡覺前洗澡可以提高入睡速度和睡眠質量，但事實上恰好相反。

洗澡的時候人體的溫度是在逐漸上升，但是入睡卻需要人體溫度降低到一個恆定值才可以，所以認為洗澡可以幫助快速入睡絕對是一個錯誤的觀念，洗澡後馬上入睡，有可能出現失眠的症狀。

3、過飽或過飢時不能洗澡

過飢時去洗澡，會因為自身的低血糖而出現不同程度的虛脫、昏厥等症狀，特別是浴室中非常濕滑，一旦在沒有別人照顧的情況洗澡並且出現昏迷，會發生意外。

吃得太飽去洗澡，血液會流往四肢，胃腸道失去足夠的血液幫助消化，會造成消化不良。

合理的洗澡時間要安排在吃飯前後的1-2個小時左右。

4、大量運動過後不能洗澡

人體在大量運動之後應該避免馬上洗澡，這時候人體的新陳代謝還沒有徹底平穩，一旦貿然洗澡不但無法緩解疲勞，甚至會引發一些症狀出現，例如心臟不適，或因為腦供血不足而產生昏迷等等。

洗澡原本是一件讓人身心愉悅的事情，在辛苦了一天後，一個熱水澡足以沖刷所有的疲憊，但是任何事情都要適可而止，洗澡也是同樣如此，只有在掌握了正確的方式方法後，洗澡才能夠達到它應有的效果。