不知道你們身邊有沒有這樣一群人，每天中午吃過飯都要站上好一會，不敢坐下來。不然小肚子立馬起來了，下午還要坐好幾個小時，又不好消化，剛好前段時間去中醫那調理身體的時候得到一個刮油去脂的偏方--炒米茶，做法非常簡單，在家有時間就可以自制一杯。

炒米減肥法的原理是通過小火炒制大米，使其澱粉質和蛋白質等物質碳化，被破壞了的澱粉和蛋白質正是減肥期所懼怕的東西，而新產生的活性炭又是排毒清腸的好幫手，所以炒米減肥法一度受到熱捧~~

今天，我就把這個炒米瘦身食譜分享給大家，越吃越刮油哦~

讓你健康、快速瘦身！！快來看看吧！

1.取一瓢米，洗淨放干。不放油，將米倒入鍋中。

2.起初可以將米攤開，小火放置燒個一分鐘左右。

3.炒成如此即可關火出鍋。

4.放到容器裡，備用。

5.喝的時候取點，兌水喝，口感很好，重要的是刮油哦。

需要減肥的MM每天喝上5次，最好是飯後來喝，堅持一周就就能發現排便通暢了，腸油減少了，體重少了3-6斤，肚子小了，效果好的不誇張。

關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID：yogaliren）

免費教你瑜伽瘦身、飲食減肥、瘦身秘訣，讓你每天瘦一點