徐佳瑩靠「3招懶人減肥法」3個月剷肉8公斤　招牌肉餅臉削成「尖尖瓜子臉」了

「拉拉」徐佳瑩演唱與創作實力無庸置疑，而過去總給人「肉肉臉」形象的她，也在近年瘋狂瘦身，甚至減出有尖下巴的瓜子臉。不愛運動的她透露自己的「3點懶人減肥法」，指出這就是在3個月減下8公斤的關鍵！

▼徐佳瑩在2008年參與第三屆《超級星光大道》，以自身的創作曲一炮成名，當時她因為對自己身材較沒自信，只敢穿遮肉的服裝。如今瘦身成功，造型也越來越多變。

▼徐佳瑩透露，自己最瘦時只有47公斤，為了維持身形，不愛運動的她特別依照3點減肥。第一就是「澱粉量減半」，徐佳瑩說白飯這類的澱粉類食物要減少，更是要避免油炸物，減肥初期得嚴格一點，一天只吃早餐，中午後就禁食，後期可以寬鬆一點，晚上6點後再進食，期間如果太餓可以喝豆漿止饑。

▼第二點時「嘴饞時吃口香糖」，減肥途中少不了嘴饞時刻，這時候可以嚼口香糖或吃水果來填補不滿足感，一方面能避免攝取過多熱量，一方面又有「吃到東西」的感覺。

▼第三點就是「多走路」！徐佳瑩表示自己雖然不愛運動，但能堅持走路，所以會盡量少搭車步行。多走路不但能消耗熱量，也可以使小腿更緊實。這3點懶人法讓她成功瘦身，也減出尖下巴了！

對比以前的拉拉，現在的她真的變化很大，也越來越漂亮！不過也提醒大家減肥還是先衡量自身情況，量力而為喔！

來源：LaLa徐佳瑩臉書