天氣濕冷，濕氣是對健康危害最大殺手! 

濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中「攻陷」我們的臟腑，直至我們的健康逐漸「失守」…… 

如果，你的身體有如下癥狀，你可要小心了？ 

1.頭髮愛出油、面部油亮 

2. 睡覺留口水、口臭 

3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中 

4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽 

5. 大便稀黏腥臭，粘稠 

6. 感到累，沒勁兒

7. 眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈 

8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了 

9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫 

10. 耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落 

11. 舌頭邊緣有鋸齒等等  

經常會聽見人們這樣說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。 」  

其實這句話是形容人體內的濕氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。 

今天小編給大家介紹一個妙方，可以快速祛除濕氣，就是在泡腳水裡丟一點點「它」， 內濕氣就排得一乾二凈，肚子平了，腰也細了。 

這個東西叫「艾葉草」， 艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。

艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。 

體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。 

艾葉泡腳的正確方法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。 

一直泡到全身微汗，泡腳結束。

泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下即可。 

一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。