生活中說起來菜飯，哪有每次都做的正好合適的。總會剩下一些飯菜，扔去吧顯得怪浪費；不扔吧又不知道這些食物對人體健康會造成什麼危害？是人們非常頭痛的問題。這幾種食物吃不了就扔掉，萬萬不能放進冰箱，你還在吃嗎？

一些人腦子形成意識容易冷藏起來

下面這幾種食品不能隔夜放進冰箱，出現趕緊扔了吧:

1.巧克力

儲存巧克力的最佳溫度是5℃～18℃。放進冰箱的巧克力在拿出來後，表面容易出現白霜，不但失去原來的醇香口感，還會利於細菌的繁殖，食用後會對腸胃造成危害。

2.銀耳

銀耳本身就是一種含硝酸鹽的食品，因此不吃不完，放冰箱隔夜裡面硝酸鹽就變成亞硝酸鹽，可導致人體中血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，有喪失氧氣能力。

3.白菜

白菜是飯桌上很受歡迎的一種蔬菜。常見就是燉菜，非常讓人喜歡。雖然好吃，但是也不能隔夜，加熱會產生亞硝酸鹽，對人體健康造成一定危害。

4.海鮮

魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。

這些菜打死都不能放進冰箱，所以在做菜時候要注意，養成良好習慣。有的朋友生活條件不好，覺得這些菜剩下扔了怪可惜的，就自己吃了發現也沒啥大毛病。其實這是錯誤意識，大毛病就是從小毛病演變而來的，一次兩次吃了沒事，不代表日積月累一樣沒事。這些疾病，病菌都是平時不注意造成，癌症、噁心、呼吸困難等。

養生小貼士

1、保證吃好早餐：

不吃好早餐，人體最低限度的血糖維持不足，人就不能充滿活力地去學習和工作。

2、早餐宜進熱食：

早上是自律神經、副交感神經轉往交感神經的時間。熱食能提高體溫，促進轉換，且能增進食慾。

3、睡前不要吃東西：

睡前吃東西，腸胃不能充分休息，易導致胃病和影響睡眠，但睡前喝杯熱牛奶是可以的。

4、飯後宜適當運動：

這樣可提高細胞活力，減少脂肪聚集，防止發胖。

5、晚上不宜吃冷飲：

晚上人體水分代謝不活躍，若晚上7時以後吃冷飲，會由於水分代謝慢而積存體內，降低體溫，從而不易消除疲勞。

6、晚餐要有所節制：

晚餐有節制，翌日早餐才能有食慾。

7、飯後宜喝點茶：

紅茶和黑糯茶比其他茶類來得更加溫和些，經常飲用能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果，都是十分養胃的佳品。