子宮是女人最重要的器官，生孩子需要子宮、分泌雌性激素需要子宮、分泌月經也需要子宮，子宮又是脆弱的，許多女性生活中的壞習慣，都會對此造成很大傷害。

一：愛吃冷飲、貪涼：女性體質屬陰，不可以貪涼。

即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
 

二：妊娠初期和臨產前放縱性生活：妊娠頭三個月要禁房事。

長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。
 

女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等症狀；而更年期婦女吸煙更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。

四：不潔性生活：性生活時不講究衛生，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準媽媽，準爸爸也要做好衛生工作。

五：頭髮不乾就睡覺：很多女生有晚上洗澡的習慣，這樣可以去除一天的疲勞，使睡眠更好。

可一些女生擔心使用吹風機會使頭髮變得乾枯無光澤，也有的女生乾脆偷懶，在頭髮濕漉漉的時候便上床就寢。

其實這是一種很不好的生活習慣。

洛陽第一中醫院中醫特色科室主任醫師孫素明介紹，倘若頭髮沒有擦乾就直接上床睡覺，由於有大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，會出現莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等症狀。

為避免此類頭痛的發生，建議晚上少洗頭，改為晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。

如果需要睡前洗頭，要等到髮根髮梢全乾透後再上床，或用吹風機吹乾。

華山醫院婦科王曉梅主任介紹，女孩要重視憋尿問題，長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。

女性的內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，關係“緊密”，子宮位於膀胱後面。
 

憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。
 

長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

當你的身體出現這幾個症狀，你真得重視子宮的保養了！

一、下腹痛：下腹正中疼痛多由子宮病變引起，較少見。

一側下腹痛多由該側子宮附件病變引起，右側下腹痛也可是闌尾炎引起的；雙側下腹痛甚至全腹疼痛，可能由卵巢囊腫破裂、輸卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起

二、月經失調：經期時間不穩定，有時提前有時推遲，經期前會出現白帶增多、乳房脹痛等症狀，經期中會出現血色偏黑且有血塊存在。

月經量多或經期延長但月經週期基本正常，為子宮肌瘤的典型症狀。

其他如子宮腺肌病、月經失調、放置宮內節育器均可有經量增多。
 

三、手腳易冰涼：宮寒一個明顯的表現就是手腳冰涼，比一般人怕冷，此外舌質屬淡苔白，喜食辛辣食物，經常感到渾身沒勁。
 

四、發胖：當子宮熱量不足時，人體為了維護自身機能正常運轉，就會囤積脂肪來維持自身熱量，宮寒症狀越明顯，脂肪囤積就會越來越多，因此會導致發胖。
 

五、宮寒：俗話常說“十女九寒”，顧名思義，宮寒就是“子宮受冷”後所引起的一系列症狀。

宮寒的誘因既跟女性自身體質有關，也和作息、飲食和穿著有關。

主要表現為：痛經、經量少、經期腹瀉，嚴重的還可引起不孕。

利用發熱體刺激穴位，通過對穴位的刺激，把有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體裡，從而改善子宮環境，營養滋潤子宮，激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。
 

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