心臟病會出現「這些前兆」，教你一招，從「五官」看出心臟是否健康！ 俗話講，無病早防，防患於未然；有病早治，亡羊補牢未為晚。心臟的防病與治療關鍵是「早」。那麼如何在早期...

俗話講，無病早防，防患於未然；有病早治，亡羊補牢未為晚。

心臟的防病與治療關鍵是「早」。

 

那麼如何在早期發現心臟病呢？那就是察顏觀色：心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的癥狀外，常常還有一些體表徵兆。

注意觀察這些先兆癥狀，就能早期發現，早期治療。

這些體

表徵兆包括：

呼吸——做一些輕微活動時，或者處於安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽、咳痰。

這種情況很可能是左心功能不全的表現。
 

臉色——如果臉色灰白而發紫，表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。

如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。

如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。
 

鼻子——如果鼻子硬邦邦的，這表明心臟脂肪累積太多。

如果鼻子尖發腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。

此外，紅鼻子也常預示心臟有病。
 

皮膚——慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色。

皮膚黏膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧。
 

耳朵——心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現，如果你的耳垂出現一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。

 

頭頸——如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋如小指粗，很可能是右心功能不全。
 

肩膀——天氣明明很好，左肩、左手臂內側卻有陣陣酸痛，這有可能是冠心病。
 

手腳——手指末端或趾端明顯粗大，並且甲面凸起如鼓槌狀，常見於慢性肺源性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。
 

下肢——中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導致靜脈血迴流受阻的表現。

如果常心悸、氣喘，只有蹲位才能緩解，這是紫紺性心臟病的特有表現。

 

有些心臟病患者除了常見的癥狀外，還會出現呼吸急促、喘不過氣來的現象，這種呼吸困難常被人們稱為「氣不夠用」，靜坐幾分鐘后，呼吸似乎可恢復睚常，但是當患者重新走動時，喘息又開始，這種喘息常常被人忽視，尤其是患有肺病老年人，更易被忽視。
 

如何預防呢？

提醒一：合理飲食。

應有合理的飲食安排。

高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。

原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

 

提醒二：適宜運動。

心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。

在同一環境里生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。
 

運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。
 

運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。

此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
 

提醒三：心態平和。

情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯繫，無論對什麼年紀的人來說，不良的情緒都是非常不利的。
 

人的情緒一旦緊張、激動，會使得交感神經興奮，兒茶酚胺增加，結果使心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，加重冠心病、心衰患者的病情。
 

更嚴重的是，這些變化有時會導致致死性的心律失常，引起心臟驟停。
 

提醒四：堅持服藥。

還要提醒大家的是，心臟有病不能等到發作時才去醫院，平時就要堅持服藥，只有常服藥，才是控制病情的最佳手段。
 

許多冠心病人身邊都備有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的還捨不得吃，都要等到心絞痛發作了才吃，有的自認為自己還沒到需服藥的程度。
 

這其實是一個用藥的誤區。

麝香保心丸是一種常服才能發揮最大效果的藥物，只有常服才能改善心血管機能，逆轉心臟肥厚，保護心臟功能，降低心絞痛的發生率。