隨著社會的發展，人們的生活水平也越來越好了，出門有車了，上樓有電梯了……本來這些都是好事，可是現代人卻也因此而變得越來越懶了。尤其是上班族，每天乘公交車或自己開車上下班，上班後一屁股坐在椅子上就再也不願意挪動半步，除非領導找或去衛生間。晚上到家呢，吃完飯後窩在沙發上開始看電視，或接著上網聊天……漸漸的，這些人都變成了久坐一族。我們知道，坐是人們緩解疲勞的一種必要方式，但是經常坐著不動卻會招致大麻煩。為什麼呢？《素問·宣明五氣》中指出：“五勞所傷……久坐傷肉。

        地機穴是足太陰脾經上一個非常重要穴位。脾本身是屬土的，“地機”便暗含有“大地機關”之意，所以地機穴氣血通暢，脾胃的功能自然就會變得強大起來。地機穴有健脾滲濕、調理月經的功效，它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療女性朋友月經不調、痛經等病。
地機穴在何處呢？它在小腿內側，內踝尖與陰陵泉穴的連接線上，陰陵泉穴下3寸。取穴時，正坐，從陰陵泉穴向直下取4橫指即是。