說道高血壓很多人都很擔心，擔心血壓不穩定，卻不知道該如何醫治，有的高血壓患者為了能讓血壓保持血壓穩定，採用藥物治療，如果單純吃降壓藥，只能是治標不治本。其實，藥物只是控制血壓的一方面，治療高血壓還可以從飲食調理開始，而這些食物都是高血壓的剋星，每天吃一口次就能有效穩定血壓。

車前草

臨床常用中藥車前子。顧名思義，車前子就是車前草的種子。現代研究發現:車前子與車前草均有利尿作用，車前子略勝於車前草，正所謂「青出於藍而勝於藍」。

車前草、車前子味甘性寒，故可清熱利尿、涼血解毒，多用於治療水腫、尿血、吐血、衄血、瘡毒等。近年來，最新研究發現車前草、車前子一些新用途，可降壓、降糖、降脂、護肝腎。

姬松茸

姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病、抗腫瘤等作用，除此之外，還可以降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。

蘋果

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。

蠶豆花

鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。

皂角米

皂角米是高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、降血壓作用都是起到不錯療效。

草莓

草莓中鉀含量也很高，吃一斤草莓即能滿足成人每天鉀需要量的1/3，而鉀有降低血壓的作用，草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放鬆血管內皮組織來降低人體血壓。放鬆內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。因此，草莓是適宜高血壓患者選擇的水果。

木香桑枝茶

山楂1.5克，苦蕎1.5克，桑枝2克，木香20克，大薊1.5克，紫蘇葉1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。

羅布麻茶

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶可清除附著在血管壁上的脂質 沉積，軟化、疏通血管，並修復受損血管壁，增強血液通透性和人體自 身調節血壓的能力。如此一來，高血壓形成的根基被徹底瓦解了，血壓 自然就調節下來，穩下來了，更不用擔心反彈。