億視麗眼鏡網告訴大家：常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質的下降，也可造成近視度數的加深。

出生時，我們的眼睛還是半成品，屬於「先天發育不全」；要在成長中不斷完善，需「後天發育」。鑒於這種情況。1歲兒童的正常視力為0.2，2歲為0.4，3歲為0.6，4歲為0.8，5歲為0.9，到了6歲可達到1.0。

12歲前的青少年眼軸較短，為生理性遠視。

在眼球的發育過程中，眼睛逐漸從遠視向正視轉化，眼球的長度也逐漸增加。

同時，視覺系統也在隨著身體的成長，不斷完善。如果在正視化過程中，眼球前後徑增長過快，就形成近視眼。

碳酸飲料是如何加重近視的？

近視的發生與發展，是遺傳因素、環境因素和營養因素共同作用的結果。

這時，眼睛的內直肌收縮，雙眼內轉，肌肉對眼球的壓力加強。對眼球的持續加壓，可導致眼壓升高。

如果由於經常飲用碳酸飲料，飲料中不僅含有大量的糖分，還能使體內鈣減少，導致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長，使近視度數過快增加。

出現近視后，大部分人會佩戴凹透鏡進行矯正。

多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高，造成戴鏡青少年的中心光學焦點落在視網膜上，而旁中心光學焦點落在視網膜后，形成旁中心的遠視性離焦。

周邊區域的視網膜會努力接近焦點，促使眼球變長。如果經常飲用碳酸飲料，使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制遠視性離焦導致眼球變長的趨勢，使近視不斷加重。

是不是碳酸飲料就不能喝了？

可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝，當飯吃，那就不可取了。

研究發現，多數近視者體內還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會使體內的生長因子「蛋白質3」的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長的有效物質。

青少年應多食用動物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強壯身體的同時，也減緩了近視的加深。

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