一、 排尿酸，痛風必備

研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助藥膳。

1、降尿酸絲瓜茶

飲法

將一根絲瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、適量鹽放入鍋中，煮軟後加入5克綠茶，浸泡入味即可。

2、心梗茶

西洋參＋當歸

便用西洋參3克和當歸6克磨成粉，每天早晚沖水喝。兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。

3、降脂茶

山楂+草決明

把6克生山楂切片，9克草決明沖水每天喝。

生山楂片能降壓降脂、消化開胃；決明子能降血脂、明目、通便。

4、三花茶防動脈硬化

茶鹼有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。

飲法

三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龍井茶2克（可根據個人喜好調整），沸水泡兩次，代茶飲。

功效

這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補益清熱的作用

注意：

三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；

茶葉除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶可根據個人喜好調整；

5、枸杞是老百姓的蟲草

每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

除了這枸杞茶，飲食上習慣於燉雞加點生薑黃芪，燉魚頭加點天麻。

早晚3種茶，腑通則消病！

早晨

決明子+大棗

從早晨起床開始，泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。早餐煮上5-10顆大棗吃，堅持下來有保養氣血、健脾

安神的作用。

中午

黃芪水

感到神疲力乏時，用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。

晚上

生脈飲

由於氣陰不足，夜間常感到口乾舌燥，於是便常服生脈飲，將人參3克、麥冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶

飲，這樣便口舌生津。