「高度自律的人，都有不一樣的人生。」

逛朋友圈的時候，看到一個問題：為什麼，千萬不要小看一個過年都沒變胖的人？

底下有個答案，大家紛紛點贊，表示認同。

答案是：不是他們不會變胖，而是任何時候，他們都有著高度的自律，都不會突然改變飲食習慣。

即便在過年假期這樣最容易放縱身心的時刻，也不例外。當你在忙著打麻將時，當你對油膩的食物來者不拒時，他們依舊會規律作息，堅持每天去跑步，身材自然不會走形。

就像電影《阿飛正傳》里的那句台詞：有一種鳥是沒有腳的，它只能一直飛呀飛呀，飛累了就在風裡面睡覺，這種鳥一輩子只能下地一次，那一次就是它死亡的時候。

有些人，一旦選擇了自律，就不會輕易放棄。

「越是容易放縱的場合，越容易看出一個人的自律性。」以前還不大理解這句話，但現在開始懂了。

去年下半年，我的工作發生了變動，上班時間從下午三點變為早晨八點半。

當意識到不能再這樣下去時，我決定嘗試網上的一些起床妙招。

比如，把設定好鬧鐘的手機放到不能觸手可及的地方。如果我不能準點起來，鬧鐘就會不停地響下去。

比如，在床頭放一杯冷水，起床的時候喝一口，然後人瞬間就清醒起來。

堅持半個月，我發現，生物鐘已經實現了準確切換，能夠在鬧鐘響起前準點起床了。總以為自律很難，其實最難的，是逼自己一把。

真是這樣。你有多自律，你就會有多逆風飛揚。

我有個同學，是上市公司的人力主管，他有一個觀點：要看員工的潛力如何，不妨瞧瞧他離職前最後一天的表現。

因為這一天，是個非常敏感的時間段。雖然你還是公司名義上的員工，但工作差不多已經交接，直屬領導也不會再分派任務給你。於是，許多員工會漫不經心，甚至早早溜之大吉。

只有極少數的人，會依舊待在辦公室里，主動過問部門的相關事情，處理好電腦里的所有文件，到點再下班。

同學跟蹤觀察發現，後面這極少數的員工就算跳槽，往往也去了更大的平台，做了管理層。為什麼？因為他們是任何時候都異常自律的人。高度自律的你，不會被世界辜負。

有人曾說過：「我從來不相信什麼懶洋洋的自由。我嚮往的自由，是通過勤奮和努力實現更廣闊的人生。」

如果自律也是分層次的，它至少可以分為三層。

第一層，是和身邊多數人一樣，你準點上下班，行為舉止有度，孝順且友好。你約束自己，做一個不輕易觸碰生活底線的普通人。

第二層，是你發現和他人的差距，知恥而後勇，拋棄此前的懶惰和習性，努力追趕他們。你要求自己努力工作，強迫自己不碰高熱量的食物，你日省三身，持續發力。

而最高層級的自律則是，你把自律當成了一種習慣，它已經深入到你的血液和生活。無需任何提醒，你就會成為那個高度自覺的人。在任何地方任何時候，就算所有周圍的人都隨波逐浪，你仍會自覺地卓越，活出自己的高度。這才是最值得推崇和追求的活法。

這世上，99%的真正自律，其實都發生在你看不到的地方。

真正的自律，就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的事情。

沒有約束心的人，過得渾渾噩噩；高度自律的人，多有開掛和不一樣的人生。

很喜歡這樣一句話：「我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好，良好的品格、優秀的習慣、堅強的意志是不會被假設所謂的命運擊敗的。」

願我們都能成為這種人：就算是過年，就算面對大魚大肉，也不會輕易長胖。

用習慣鍛造自律，用自律滋養人生，然後活成你想要的模樣。

高效的成長圖書館

「碎片化時間這樣讀書，才是最高級的自律。」