癌細胞最怕的「9種菜 」,告訴你愛的人一定要多吃,一輩子不得癌!
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說到癌症誰到會怕,但是通過我們日常飲食上的注意是可以預防的,今天分享一些抗癌的食物,希望對大家有幫助。 每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
菇類,自古以來香菇就有「抗癌第一菜」的美譽,特別抑制腫瘤細胞生長,可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症,對於癌症患者也有很大的作用。
海帶,含有非常豐富的微量元素,是乳腺癌的剋星。
蘆筍,這道菜是癌症的免死金牌。
蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
番薯葉 番薯葉中含有豐富的抗氧化物,而抗氧化物有提高免疫力的功效,因此,多吃番薯葉可以提高自身的免疫力,這對於生病的人是有很好的效果的。
洋蔥 洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。 地瓜 現代醫學研究發現,地瓜中含有抗癌物質脫氧異雄固酮和糖脂,它們可以抑制癌細胞。
癌細胞最怕這三種蔬菜,告訴家人 一輩子不會得癌! 很多人很喜歡吃。
韭菜營養價值高,可抗衰老一、韭菜有什麼營養價值呢?韭菜也是一個營養價值很高的食物。
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韭菜:維生素和胡蘿蔔素這樣的數值高意味著什麼呢?這對於提高視力,緩解眼睛疲勞,對於長時間用電腦的人非常合適,而且胡蘿蔔素高這對於增強免疫力,預防腫瘤,抗氧化抗衰老很有益處啊!鉀含量高的食物很適合高血壓的人吃。
癌細胞最怕,最恨「這 3 種菜」,告訴家人 一輩子不會得癌!
中醫說韭菜還能益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能韭菜炒雞蛋,韭菜烙餅子,韭菜餃子都很好的。
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選購市場上的韭菜一般有寬葉和窄葉兩種,窄葉韭菜的葉子細長,顏色較深,纖維量高,香味濃厚。
寬葉韭菜的葉片寬厚,顏色較淺,比較柔嫩,味道稍淡。
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購買時根據個人喜好選擇寬窄葉的韭菜即可,對於葉子枯萎、變黃、有蟲眼的韭菜不要購買。
吃法:
1. 韭菜可以炒、拌,做配料、做餡等。
2. 春節食用有益於肝。
初春時節的韭菜品質最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有「春食則香,夏食則臭」之說。
3. 隔夜的熟韭菜不宜再吃。
4. 韭菜與蝦仁配菜,能提供優質蛋白質,同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
二、大蒜的營養價值春天是身體機能最旺盛的季節。
大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分,大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素,能消除疲勞、增強體力。
大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝,降低膽固醇和甘油三酯的含量,並有降血壓、降血糖的作用,故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。
很多人不願意吃大蒜,是怕口氣熏人。
專家推薦的辦法是,吃蒜后嚼茶葉,尤其是花茶和鐵觀音最見效果。
另外,將溫熱的牛奶在口腔里含一會兒,然後慢慢咽下,也能有效去除異味。
其實,吃大蒜更應注意的不是口氣,是食用禁忌:體質較弱的人,吃大蒜一次一兩瓣即可,否則易上火。
另外,大蒜最好在早晨和中午吃,因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
三、小蔥保健價值:別名:香蔥、綿蔥、火蔥、四季蔥、細米蔥。
蔥屬百合科,是多年生草本植物蔥的莖與葉,上部為青色蔥葉,下部為白色蔥白。
1. 解熱、祛痰:蔥的揮髮油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作用;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易於咯出。
2. 促進消化吸收:蔥還有刺激機體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進食慾。
3. 抗菌、抗病毒:蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
4. 防癌抗癌:香蔥所含果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用,蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
小蔥適合人群:一般人群均可食用。
小蔥食療作用:蔥味辛、性溫;具有通陽活血,驅蟲解毒,發汗解表的功效
小蔥做法:每天食用蔥,對身體有益。
蔥可生吃,也可涼拌當小菜食用,作為調料,多用於葷、腥、膻、以及其他有異味的菜肴、湯羹中,對沒有異味的菜肴、湯羹也起增味增香作用。
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