王陽明一生歷經坎坷，遭廷杖、下詔獄、貶龍場、功高被忌、被誣謀反，可謂受盡了命運的折磨。放在平常人那裡，早就被鬱悶死了。但王陽明在生活中一直保持積極樂觀的情緒！

現代科學也證明，積極的情緒有助於身體健康。

一個人如果快樂，體內就會分泌出一種激素，提升身體狀態。

一個人如果抑鬱、鬱悶，那麼身體狀況就會隨之下降。

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生活中的痛苦多源自自己，只有有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。

　　人生不如意者十之八九，痛苦是不可避免的。《法華經》上說，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得，是人的一生無法逃避的七種劫難。七苦無非是來自自身的慾望和他人的傷害，而且跟自身的修養有很大的關係。

　　人們對於自身造成的痛苦不易覺察，知道後也容易寬容自己，而對於別人的傷害非常敏感，更是耿耿於懷，不肯原諒。愛至成傷，分手後也難以忘懷，總是感嘆：我最心愛的人傷我最深。朋友亦是如此，怎麼也想不通：為何最好的朋友傷我最深？

　　其實，痛苦的根源在於自己。這個世界，只有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。

2

王陽明說：“ 只存得此心常見在便是學。過去未來事，思之何益？徒放心耳。”只要常存養此心，就能經常覺察到心的存在，這就是做學問。已經過去的事，和那些還沒到來的事，想它有什麼益處嗎？這樣胡思亂想，只能白白丟失清明的本心。

一個人要想獲得快樂，就得有活在當下的智慧。

曾經有人向馬祖禪師請教如何修行，馬祖禪師答：飢來吃飯，困來眠。

這個人就很奇怪，說，其他人也是這樣做的啊，難道他們和你一樣用功？

馬祖回答說，不是的，他們吃飯的時候想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯，而我，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，所以不一樣。

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每個人心中都有把“快樂的鑰匙”，這是上帝賜給我們最好的禮物之一，但我們卻常常在不知不覺中把它交給別人去掌管。

一位女士抱怨道：“我活得很不快樂，因為先生常常出差不在家。

一位媽媽說：“我的孩子不聽話，叫我很生氣！”她把鑰匙交在了孩子手裡。

男人可能說：“上司不賞識我，所以我情緒低落，工作沒激情。”這把快樂的鑰匙又被塞在了老闆的手裡。

婆婆說：“我的兒媳婦不孝順，我真命苦啊！”

……

一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。

朋友們，你的鑰匙在哪裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！

何必讓自己那麼累呢？

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我們常常看到的風景是：一個人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼裡。——《站在煩惱裡仰望幸福》

把平凡的日常生活變成美好時光，關鍵的關鍵是放輕鬆，用心去發現和體味生活中的美好。

朋友圈有個小姐姐，就把平凡的日子，過得活色生香。

清晨，她會例行去遛她的小哈士奇，她說，清早的鳥鳴格外悅耳動聽；中午，她一般會去菜市場買菜，她說，每次看到綠油油的小菠菜，便覺得心生歡喜；傍晚，她則會去河堤散步，她說，天空中的晚霞像是一個孩童渲染的，無章法地漂亮；晚飯過後，還會跟先生坐在沙發上看會騰訊視頻，她說，丈夫很忙但也會堅持每天陪我看那麼一會半會，“這就是我的美好時光吶！”你看，都是些平凡的日常，在她的描述下，卻格外地美好、動人。

其實大家過的都是平常生活、普通日子，有人把日子過得了無生趣，有的人卻把日子過得有滋有味兒，從不辜負美好時光。那些從不辜負美好時光的人，並不是他們格外幸運，擁有比別人更多的美好時光，而是因為他們有一雙善於發現的眼睛，他們總是能捕捉到生活中那些小確幸、那些美好。

因為在用心生活，對他們來說，哪怕是一段看視頻的平凡日常，也會將喜怒哀樂投射進去，將自己融入其中，隨著情節發展情緒起伏，也正是因為這樣，他們的平凡日常也變成了美好時光。

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成年人必須明白的一個道理：

少一點矯情，多一點努力。你想過的那種生活，得自己去掙。

你不快樂是因為，你得不到，又忘不了，又不可以說。

請不要說我變了，因為我沒變，只不過懂得了，別人怎樣對我，我就該怎樣去對待別人。

人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。

錯的人就是錯的人，從來不會因為你能忍或者熬多點兒時間就變成對的人。所以沒有所謂的不開心，只是你修養不夠，看不開而已。

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