胃是人體一個很重要的消化器官，它通過蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合，以便人體吸收。

通常情況下，胃會兢兢業業地工作，但有的時候，它也會「鬧彆扭」，出現胃脹的情況，導致我們吃也吃不下，睡也睡不好。

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時會發現胃部有點向外凸，

甚至連續性放屁等，都可能是由胃脹引起的。嚴重時，還會伴隨疼痛、噁心、嘔吐等情況。

那麼，引起胃脹的原因都有哪些呢?

1、腸道內氣體排出障礙

因某些原因，導致腸蠕動功能減弱或消失，腸腔內的氣體排不出體外，會引起腹脹。

2、腸道中氣體吸收障礙

正常情況下，腹腔內有大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。

有些疾病如腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，會引起腹脹。

3、吸入空氣

因一邊吃東西一邊講話或不良飲食習慣，導致吸入大量空氣，而引起腸脹氣。

4、食物發酵

正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在，

如果食糜在這段腸道裡因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，

可能引起食糜發酵，產生大量的氣體，導致腹脹。

5、肝臟問題

胃脹為什麼還可能與肝臟相關？

因為肝主疏洩，它能夠協調人體的整個消化系統。

同時，肝主情志，人的憂思惱怒都與肝臟息息相關。

生氣會讓肝臟疏洩功能失調，從而引起脾胃不調，導致胃脹。

所以，情緒調整得好的人，胃病治療起來也會容易得多。

也許很多人會覺得胃脹並沒有什麼大不了的，多活動活動就好了。

但如果是長時間的胃脹，可能會有生命危險。

有一位老太太，因為長時間的胃脹，加上平時情緒比較急，導致後來連飯都吃不下，

而且總覺得噁心、心慌，大便四五天都沒解。

經過檢查發現，她的胃、腸道裡全是氣體，鉀含量也偏低。

而鉀含量低會出現肌無力、心律失常等症狀。

如果晚一點，她可能會出現心律失常，甚至室顫，隨時都有生命危險。

所以如果是長時間的胃脹，一定要引起注意，千萬不能任其發展。

如果日常生活中出現了胃脹的情況，我們可以採用以下四種方法進行緩解。

1、摩擦胃周

用清涼的薄荷油（萬金油、白花油）畫圓按摩胃周。

2、做簡易的舒緩運動

蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子、有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。

3、多走動

脹氣時多走動，讓腸胃保持彈性，不要催吐，否則會導致食管反流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。

4、喝幫助消化的茶

薄荷、柑橘類的茶能助消化、具有很不錯的消除脹氣效果。

俗話說「胃病三分治七分養」，想要胃健康，還是要從日常生活入手，

養成良好的飲食習慣，注意易產氣食物與易消化食物的合理搭配，

保持良好的心情，都能大大減少胃脹氣的煩惱。