各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「4個去除口臭的食材，清新口氣，自己在家就能做！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

每次跟別人講話都不敢靠得太近，深怕口腔中的異味嚇到對方？

其實口臭起因可分為胃熱跟心火兩大型別：胃熱主要是因為吃進太多高油脂或是辛辣的食物，造成胃部積累過多的熱氣，而導致口臭；心火型則是肇因於長期的壓力過大造成口乾舌燥，由於唾液減少讓口腔無法殺菌，故產生口臭。
養生君今天給大家分享幾個有效去除口臭的食材，讓你從此告別口臭煩惱！

4種去除口臭食材 昆布

昆布中豐富的纖維質能夠有效促進腸胃蠕動，加強消化系統機能，讓體內的廢物能夠加速排出;而昆布富含的黏液，也夠促進唾液分泌，達到口腔殺菌、預防口臭的效果。

檸檬

酸酸的檸檬具有良好的殺菌效果，有效清除口腔細菌，減少口臭的產生;此外，清新的香氣與引發食慾的酸味，可以讓加強唾液分泌，讓口腔殺菌效果更加分。

綠茶

飯後來杯綠茶真的能夠清新口氣!這是因為綠茶獨特的香氣可以預防臭味在口腔中逗留，並抑制口腔細菌的繁殖，除了減少口臭機會還能預防蛀牙。

蘑菇

能夠淨化血液、促進細胞再生的蘑菇，對於增強身體的新陳代謝具有很好的效果，而其中含有的特殊物質，還能夠抑制造成口臭的腐敗物質生成，讓你告別口臭困擾！
 

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。