我每次經期的第一二天都會特別痛，拚命的喝紅糖水才會緩解一點，於是我自己試著熬制了黑糖花茶，隨時帶在身邊很方便。
 

準備食材：

1、紅棗10顆左右

2、黑糖半袋

3、玫瑰花若乾

4、冰糖兩顆

5、若家裡有枸杞的也可放一點

6、檸檬蜂蜜水

我知道很多人都不記得每天喝檸檬蜂蜜水，吃一顆紅棗。

把這些都和在一起做成茶餅，既可緩解痛經，同時也能夠美容養顏哦。
 

我家裡食材不是很全，於是先用這幾樣

紅棗，黑糖（沒有的用紅糖代替），玫瑰花，冰糖和菊花乾一顆（菊花可以祛火）

把紅棗洗凈，切成條狀，也可以切小點

把食材都放入沒有一滴水的鍋中。
 

不停的翻炒，待到出現糖漿狀的時候，加入檸檬蜂蜜水

轉小火慢燉，等到覺得好了之後就裝入容器里。

熬制好後裝入容器～等到️稍微涼了之後，就放入冰箱冷凍。
 

第二天拿出來的時候就是一小塊一小塊的啦️

想喝的時候那一塊出來泡水喝是不是很簡單啊

小貼士：要用保鮮膜包好放冰箱哈，不然容易吸味道～

之前做好的玫瑰黑糖，今天派上用場了，喝一杯，暖暖的。

好舒服️