| 經常生氣易怒，可能會導致這些疾病！消除這些情緒吧
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損傷免疫系統 生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。  月經不調 生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。 傷害乳腺 生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。 愛發脾氣不如這樣做 多記錄開心的事情 愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係，做事情不順心就容易發脾氣，感覺日子過得不開心，才會罵罵咧咧，所以一定要給自己多營造幸福感，平時生活中發生過的開心的事情可以找本本子記錄下來，不開心了不妨翻一翻看一看。
 排解壓力 生活當中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領導反饋，不要一直壓在心裡，一直這樣的話，積少成多，很容易造成發脾氣的情況出現。 深呼吸 如果實在是控製不了了，想要發脾氣的話，可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸，然後自己想一想，發火是不是應該，發火了有什麼用，對方是誰，發火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。 耐心溝通 對朋友，對親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什麼事情是過不去的，慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關係。 改變自己的性格 愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆，話題講不到一半就開始紅著臉要吵起來了，所以歸根結底還是性格的問題，要意識到自己性格的不足，慢慢的改變它，減少發火的次數，多一點理解，多一點包容，生活才會更加的美好。 一日三笑，人生難老。
一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「經常生氣易怒，可能是因為這些疾病！ 消除這些情緒吧！」分享給大家一起看看喔！ 文章來源: http://vivian554777.pixnet.net/blog/post/47804460
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