女人應該要重視身體養生保健的工作，女人養生平時應該要合理飲食，經常吃鴨肉可以起到清補的作用，並且比較適合陰虛體質的人群，經常吃豬肉皮可以提到滋陰潤燥的作用，並且能夠增強皮膚的彈性，可以排除皮膚內的有害物質，能夠延緩皮膚的衰老速度，女人養生最重要的就是滋陰。

鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是心情急躁易怒的患者最為適用。

豬肉皮。

牛奶。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。

乾貝。

桑葚。有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

女人養生最重要就是滋陰，女人儘量選擇具有滋陰作用的食物，枸杞具有滋陰的作用，且具有補血的功效，經常吃這類食物對女人身體是有好處的，而且豬肉皮具有增強皮膚彈性的作用，可以起到開胃滋陰的功效，並且能夠幫助治療糖尿病和乾燥症，可以有效改善結核病。