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超市裡這6種牛奶都是假牛奶,千萬別給孩子買,特別是第5種,很多孩子天天喝

牛奶每個孩子都喜歡喝,因為營養價值高,價錢不貴,孩子又喜歡很多家長多會給孩子買,但是你知道嗎?超市裡的牛奶五花八門,雖然種類很多,但並不一定每一種都適合孩子,喝對了有利於身體健康,喝不對很容易會對身體

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超市裡這6種牛奶都是假牛奶,千萬別給孩子買,特別是第5種,很多孩子天天喝

 

牛奶每個孩子都喜歡喝,因為營養價值高,價錢不貴,孩子又喜歡很多家長多會給孩子買,但是你知道嗎?超市裡的牛奶五花八門,雖然種類很多,但並不一定每一種都適合孩子,喝對了有利於身體健康,喝不對很容易會對身體

 


牛奶每個孩子都喜歡喝,因為營養價值高,價錢不貴,孩子又喜歡很多家長多會給孩子買,但是你知道嗎?超市裡的牛奶五花八門,雖然種類很多,但並不一定每一種都適合孩子,喝對了有利於身體健康,喝不對很容易會對身體產生副作用,尤其有這六種奶,再好喝也要少給孩子喝。

1.兒童奶

兒童奶款式多樣,口味眾多,生活中常見的AD鈣奶,爽歪歪等都屬於兒童奶。很多廣告宣傳兒童奶富含DHA、ARA等各種營養元素。

但事實上,兒童奶只是一個商家噱頭,是在普通牛奶中添加大量的糖、香精、色素等添加劑的調製乳,營養價值偏低。

而且兒童奶味道甜膩易引起孩子挑食、偏食、食慾差等。

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如果孩子長期飲用這種調製奶易引起微量元素缺乏,從而影響孩子生長發育。

所以建議寶爸寶媽們儘量別給孩子買兒童奶喝。

2. 復原乳

復原乳又稱「還原乳」或「還原奶」,是指把牛奶濃縮、乾燥成為濃縮乳或乳粉,再添加適量水,製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。

再經過高溫消毒,才能通過無菌工藝灌裝出廠。通俗地講,就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶。

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所以復原乳這種生產方式相比於巴氏奶,加熱的次數更多、時間更長、溫度更高,營養大量流失,沒有多少營養價值。

3. 早餐奶

很多媽媽都喜歡給寶寶在早上喝早餐奶,主要是受到其廣告的影響。

但如果仔細看看配料表就會知道,早餐奶大多為調味牛奶,內含很多添加劑,穀物含量也微乎其微,營養價值很低。

如果想要早上營養又方便,媽媽們大可給孩子熱一杯熱牛奶加上即溶的燕麥片,美味又健康。

4. 乳酸菌飲料

市場上很多優酪乳或者乳酸菌的包裝上都是帶有「飲料」兩個字的,但這種飲品和優酪乳並不一樣。

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雖然活性乳酸菌可以調節腸道菌群,但很多企業為了打造酸甜可口的味道,都會在乳酸菌飲料中加入很多糖,哪怕是低糖飲料,喝多了也會導致糖的攝入量超標。

中國營養聯盟副秘書長王旭峰指出:「一瓶435ml的「零脂肪」乳酸菌飲料,含糖量高達70多克,相當於15塊方糖。」

攝入過多的糖最直接的是造成齲齒口腔疾病和肥胖問題,而很多營養相關性慢性病比如二型糖尿病、代謝綜合征以及微量元素缺乏、白內障、近視、骨折等等也都與其相關。英國營養專家指出,添加糖對人體的危害程度與菸酒相同,並將之形容為「新型香菸」。

而研究表明2~3歲的孩子,每日附加糖攝入量在25克以內。

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而4~8歲的孩子,每日附加糖的攝入量在35克以內。熟知食品袋標籤上的資訊,才能保證孩子的攝入量在標準範圍內。

5. 高鈣牛奶

高鈣奶,顧名思義就是鈣含量更高的牛奶。媽媽們認為孩子正在長身體,需要多補鈣,所以會買些高鈣奶。

但其實高鈣奶的原料也是普通牛奶,只是在生產時人為地添加一些鈣,使得高鈣含量高一些。

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所以它還被稱為「鈣強化奶」。

目前來看,高鈣奶中用的最多的是碳酸鈣和乳鈣,而人體對於碳酸鈣只能吸收40%,長期攝入還會導致孩子患上各類「結石」疾病。

並且普通純牛奶中的鈣含量已經很高,人體吸收率也高,根本沒必要再去攝入一些人為給牛奶補入的「鈣」。

6. 果味奶

果味奶其酸酸甜甜的口味大受孩子歡迎,然而這種奶為了口味,會將牛奶稀釋後加入大量的糖以及食用香精。這樣的牛奶熱量高於普通純牛奶,但是營養價值卻大打折扣。

無論牛奶還是優酪乳,都最好給寶寶選擇原味的。長期飲用色素和香精,會影響到寶寶智力的發育,偶爾喝一喝沒問題,但不宜作為長期為寶寶補充營養的飲品。

說了這麼多,那我們應該如何給孩子挑選牛奶呢?

1、學會看營養標籤,按照營養成分選擇給孩子喝的牛奶。






牛奶每個孩子都喜歡喝,因為營養價值高,價錢不貴,孩子又喜歡很多家長多會給孩子買,但是你知道嗎?超市裡的牛奶五花八門,雖然種類很多,但並不一定每一種都適合孩子,喝對了有利於身體健康,喝不對很容易會對身體


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