近些年來由於不健康的生活習慣使得胃病越來越常見，為了自己的健康人們都開始踏上尋找並實踐養胃方法的路上，但是民間養胃偏方很多，一定要擦亮眼睛避免走入誤區，那麼到底養胃誤區有哪些呢?

三大養胃誤區你可能不知道

一、養胃就要喝粥

在養胃方法當中，喝粥是很常見的一種方法，而且很多患者都認為粥比較細軟也容易消化，因此可以減輕胃的同坐負擔，這些觀點是正確的，但是卻不代表養胃就只喝粥。

因為喝粥的過程當中不需要慢慢咀嚼，而少了這個環節就會影響到口腔唾液酶的分泌，而這種物質可以幫助分泌澱粉酶一種可以幫助消化的食物，因此會影響到消化功能。

此外，粥中的水分很多，喝粥會稀釋胃液，還會增加胃部的飽腹感加速胃膨脹，因此會讓胃部蠕動減慢，不利於營養物質的吸收以及食物的消化，因此對於胃病患者來說，養胃也不要天天喝粥，更不要做到頓頓喝粥，在喝粥的時候還需要結合一些其他容易消化的食物。

二、養胃就要喝牛奶

喝牛奶對養胃是有一定功效，尤其是當胃部酸脹難受的時候，喝點牛奶可以緩解不適感，這是因為胃酸可以幫助稀釋胃酸，可以幫助形成胃黏膜保護層，但是如果為了養胃經常喝就不一定對胃部有利了，因為牛奶會促進胃酸分泌要強於其中和胃酸的效果，對於那些胃潰瘍患者需要進行抗酸治療，不可以通過喝牛奶來調理胃。

三、養胃要吃薑

我們很多人都有胃寒喝薑湯暖胃的認識，一定要注意，這種方法只適合偶爾使用，使用之後身體沒有異常的人群，但是要清楚姜是刺激性食物，如果吃的多會刺激到胃酸的分泌，導致胃部不適甚至還會加重胃病的不適，因此如果藉助姜來治療胃病，還需要讓醫生分析採用中醫辨證治療的方法進行才好。

養胃的注意事項

1、規律健康飲食

胃部想要規律的工作，因此一日三餐一定要規律，不僅在時間上規律，更加需要在食量上規律，切勿飢一頓飽一頓，此外，飲食還需要清淡，最好不要吃辛辣刺激的食物。

2、吃飯速度慢一些

吃飯太快尤其是不咀嚼就咽進肚子，這樣食物沒有經過研磨分解就進入到胃部，會無形當中增加胃的工作負擔，而且還會影響到營養的吸收。

3、少喝濃茶咖啡

經常和咖啡或者能查會刺激到腸胃，這樣胃部就會分泌太多的胃酸，胃部容易反酸，長期以往還會導致消化不良甚至因為刺激胃粘膜導致胃潰瘍。

參考來源

來源:cocomy.net