無論男女,指甲上出現這個,可能是糖尿病的預兆!千萬別忽視!
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甲半月,又稱健康圈,早在《皇帝內經》中對其作用便有記載“陰陽交泰生動氣,動氣者十二經之根本”,被認為是人體陰經陽經的交接處,是人體精髓的代表。精在中醫中一直被認為是,構成人體的基本物質,精的多少,反映出人體精氣的強弱和身體的健康狀況,因此甲半月也被視為觀察人體精髓的視窗。下面和51養生網小編一起來了解一下。
不正常的甲半月大致有以下幾種:1.甲半月數量太少或無甲半月上面說過甲半月是精氣的代表,甲半月少是體內精氣不足的表現,這類人屬虛寒體質,體質和免疫力都有不同程度的下降,往往表現為手腳冰冷,生病後往往久治不愈。無甲半月的人臟腑功能相對低下,不僅身體吸收差,更容易導致疲勞、嗜睡、精神不振、手腳冰冷、反覆感冒等症狀,同時因為體質和免疫力下降,也容易患腫瘤、痰溼結節、氣滯血瘀等疾病。另外,甲半月面積小於1/5也屬於虛寒體質。 2.甲半月太多或者面積太大(大於1/5)此種情況意味著一個人體內陽氣旺盛,身體好。但是若是陽氣過旺也可能會導致,情緒不穩,易怒、好動,便祕,甚至有高血壓、高血糖、中風的可能。
3.甲半月顏色不正常常見的甲半月除了正常的奶白色以外,還有灰白、濁白、粉紅、紫色、黑色等這幾種顏色,與奶白色相比,都是身體出了毛病的表現。其中灰白與濁白,是消化不好的表現,易導致貧血、疲倦、體弱等;粉紅色,是臟腑功能下降的表現,容易引起糖尿病、甲亢等疾病;紫色,是身體血液迴圈不暢,缺氧的表現,常伴有頭暈頭痛症狀,同時也要預防動脈硬化等心血管疾病。黑色,是患有嚴重心臟病、腫瘤的表現,另外長期服藥者因為藥物或者重金屬中毒,甲半月也可能呈現這種顏色。 這7個習慣引起糖尿病,一定要注意1、久坐少動現在不少人,成天面對電腦、手機,粘上了椅子就撕不下來,能躺著就不坐著,能坐著就不站著。但研究證明,超過80%的2型糖尿病與缺乏運動有關。
要知道,如果持續6個月不運動,體重、腰圍、體內脂肪分佈、血脂都會呈現不同程度的增加,胰島素敏感性則會下降,使得患糖尿病的風險增加。 還有項研究顯示:每天坐著看電視1~2小時的人,得糖尿病的可能性比看電視在1小時以內的人高9.2%。如果超過4小時,這個風險則提高到1.5倍。 2、愛吃高熱食物糖尿病又稱“富貴病”,這個“富貴”與生活水平提高、飲食習慣改變有著不小的關係。
而現在人們日常“泡在”油炸食品、大魚大肉、甜食飲料等高熱量食物中,時間久了,體重、腰圍眼見著增加。糖尿病與肥胖關係密切,也就相伴而來了。 3、偏食精米細面,膳食纖維攝入不足精製的穀物更好吃,很多人也對這類精米細面有偏好。但其實,這類精製的米糧會迅速升高血糖,加重胰島細胞負擔,也影響胰島素的敏感性。
蔬菜和全麥類等食物富含膳食纖維,消化較慢,多吃蔬菜能讓血糖升高沒有那麼快。 4、忽視睡覺打鼾睡覺嚴重打鼾者,可出現呼吸暫停、胸悶憋醒、白天嗜睡等症狀,醫學上稱之「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵」。 5、經常熬夜現在熬夜的人越來越多,一些是因為工作需要而熬夜,還有一些人會因為生活娛樂而熬夜。如果長期熬夜會對人體健康產生非常不利的影響,其中就會引起血糖升高。 6、吸菸酗酒這兩項都會干擾體內葡萄糖的正常代謝,增加糖尿病的發生風險。而且菸酒對血管都會有損傷,加快糖尿病併發症的發生發展。 7、經常處於負面情緒中焦慮、抑鬱等不良情緒易引起體內升高血糖的激素分泌異常,進而升高血糖。 文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html
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