肝火旺人難受！醫生提醒：沒事多喝這3種茶，把一身火氣都洩掉

入秋後，我們常會出現咽喉乾燥、皮膚瘙癢、眼睛干澀、嘴唇乾燥等秋燥現象。中醫認為，自製茶飲可以對抗秋燥。

咽喉乾燥——荸薺蘆根煮水

秋季極易肺躁、肺熱，最容易咽喉腫痛，可以吃點蘆根、荸薺。蘆根入肺、胃經，味甘多液，對咽喉炎症、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。而荸薺素有“地下雪梨”之稱，也是清熱化痰、生津潤燥的好東西。

方法：梨100 克，荸薺100克，藕100 克，麥冬500 克，鮮蘆根100 克榨汁，當成飲料喝。也可取蘆根5 克，荸薺5 克，玄參或太子參6 克一起煮水喝。

皮膚瘙癢——沙參玉竹燉湯

秋冬季皮膚有些乾燥，甚至瘙癢，可煲點沙參玉竹湯喝。中醫認為，肺主皮毛，皮毛的乾燥與肺燥有關系。沙參能潤肺清心、益胃生津，而玉竹可養陰潤燥、除煩、止渴，所以這款湯非常適合秋冬季食用。

方法：沙參30 克，紫蘇葉10 克，麥冬15 克，玉竹15 克，陳皮10 克，甘草5 克，豬皮一塊或豬瘦肉150 克。把它們與適量水一起放到砂鍋裡煲湯，快煲好時，再加點鹽調味。當然，也可以把它們與大米一起煮粥喝。

眼睛干澀——石斛茶

秋季有人會感覺眼睛比平時容易干澀，而中醫講“肝開竅於目”，肝提供的血液和陰津是可以滋養眼睛的。石斛有很強的滋陰養肝的功能，是養護眼睛的佳品。

方法：日常護眼保健，簡單點，泡茶喝即可，也可少量石斛加枸杞子泡茶喝。但是，石斛性寒，脾胃虛寒，常伴有腹脹腹痛的人要少服。