秋後，夜裡咳嗽睡不好，不妨常吃此物，失眠好了，也不咳嗽了！

百合是大家都很熟悉的一味葯食兩用的藥物。具有養陰潤肺止咳，清心安神的功效，多用於肺陰虛的咳嗽，或是痰中帶血，或是熱病引起的心煩、失眠、多夢。

潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。

所以百合非常適宜秋季食用低血壓：百合中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。

你吃過嗎？你家鄉有嗎？