我們都知道多喝水對身體好，水分充足的話皮膚會變好，精力更充沛，性能力還會增強。這聽起來很不錯，但真的這麼神奇嗎？國外網站《Thrillist》編輯Wil Fulton做了一個挑戰，「連續30天每天喝一加侖（約3.78公升）水」，實驗結束後他會不會變成超級大帥哥？一起看看吧。

▼實驗一天，Fulton對一加侖水完全沒概念，只知道大約等於七瓶550ml的礦泉水。為了方便計算，他特別將一個可以裝一加侖水的水壺帶到了辦公室，然後從早到晚不停喝。這麼多年來，他第一次感覺到膀胱這麼緊，尿尿的次數這麼多。

堅持到底五天，Fulton已經逐漸喜歡上了喝水這件事，就連吃的東西都少了。不過他幾乎每隔20分鐘就要跑一趟廁所，同事們還以為他嗑了藥，或者身體出了問題。

▼到了第十天，Fulton感覺身體出現了變化，自己好像帥了一點兒。以前他每天早上都要喝杯咖啡才能清醒，現在不需要咖啡一樣精神飽滿。

第15天，Fulton更有活力了，不僅不用喝咖啡提神，傍晚跑步時還覺得很輕快，晚上睡覺時也很安穩。他已經習慣了每天喝這麼多水，沒喝還覺得不對勁。身邊的朋友也覺得他情緒變好，皮膚狀況不錯，雖然還是要頻繁跑廁所，但已經不像以前那樣無奈了。

▼實驗進行到底三十天，Fulton還是不斷跑廁所，經常口渴，但身體狀況很好，就像變了個人一樣。最後他表示，一天喝一加侖水可能有些過量，不適合所有人，但定時喝水總沒錯。這一個月他因為多喝水吃得很少，還瘦了好幾斤呢。

多喝水好處很多，Fulton親自試驗證明了這一點。快點放下咖啡、汽水和手搖飲料，開始喝白水吧，堅持三十天養成習慣，說不定身材也能變好呢。