1，喝酒，現在越來越多的人喜歡喝酒，並且是要和小龍蝦配一起！啤酒和海鮮在一起會產生過量的代謝產物，對我們的腎臟造成一定的負擔。大家在平時生活中一定要注意！

2，熬夜，熬夜也是現在很多人的標配行為。熬夜會讓我們的全身器官都得不到好的休息。並且人在熬夜的時候一直處於緊張和興奮的狀態，我們的腎臟得不到休息。長期下去會讓我們的腎臟負擔加重，造成很大的傷害！

3，抽煙，吸煙有害健康，這是大家都知道的，但是現在抽煙的人也是越來越多。

4，經常用手，適當的自我解決生理需要是一個很健康的生活方式，但是當你過度用手以後，會讓我們的腎臟長期處於壓力之中，對腎臟產生更大的負擔。長期下去，會降低我們身體的免疫力和抵抗力。大家一定要節制！