一個水果竟然晚上吃可以有祛斑祛痘去皺紋的功效？ 

到底什麼水果可以有這種奇效呢？小編就輕輕的告訴你，這個水果就是橙子，因為橙子和橘子、柑橘在營養成分上十分相似，不管是食用還是藥用都可以相互代替，但不同的是橙子的果味最為清甜，本文將為大家介紹橙子的功效與作用及食用方法及禁忌。
 

顯微鏡下的橙子的營養素

為什麼晚上吃橙子可以祛斑？  

因為橙子中有很多維生素C和黃銅類的化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，而斑點是體內有很多黑色素，吃橙子可以淡化體內的黑色素，讓皮膚表層也可以淡化斑點印記，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
 

為什麼晚上吃橙子可以排毒祛痘？

橙 子連皮榨汁飲用具有促進排便的作用。

一方面，橙子果肉還有豐富維生素，另一方面橙子果皮中含有果膠具有促進胃腸道蠕動，加速食物通過消化道的作用，讓糞脂 質及膽甾醇能更快地隨糞便排泄出去。
 

此外，甜橙果肉及皮能解除魚、蟹小毒，大部分人長痘痘的人都是體內積累毒素，內分泌失調有一部分原因。

橙子，可以很好的促進身體排毒。
 

橙瓣篇

橙瓣沙拉──增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合，更能補充膳食纖維。
 

橙籽篇

橙籽面膜──緊緻肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。

每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。

皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自製面膜塗於耳後，5分鐘～10分鐘後洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

 

橙汁卸妝──深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘後用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。

即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚後儘量避免陽光照射，以防皮膚變黑。

 

橙子的功效與作用

鹽味橙汁──補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。

特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。

加點鹽飲用，補充體力的效果更是明顯

橙皮按摩──消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗「橘皮組織」功能。

取少量清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗凈皮膚。
 

橙皮沐浴 ——保濕、嫩膚

泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在乾燥的秋季使用。
 

橙皮香包——催眠、驅蚊

用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。

放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

 

橙皮磨砂──去死皮

用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。

將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。

  

   

橙子的食用禁忌

1.甜橙是一種性溫，並沒有特殊飲食禁忌的保健水果，但橙子含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。
 

2.中醫認為，橙子性溫，口乾咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用橙子，多吃傷肝氣，發虛熱。
 

3.飯前或空腹時不宜食用橙子，否則它所含有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
 

4.吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會變質，影響消化吸收。