稀飯減肥4天瘦15斤、快速減肥的有效方法，大家都知道腸胃不好的人，醫生經常囑咐在家多喝稀飯和麵條，因為稀飯易於腸胃吸收，在為胃腸減輕負擔的同時，還可以有效防止肥胖，原因在於稀飯中所含的熱量相對於主食低，可以幫助人體減肥，但是也要合理控制。如果喝太多也會對腸胃造成不好影響，稀飯減肥4天瘦15斤、快速減肥的有效方法。

稀飯減肥4天瘦15斤、快速減肥的有效方法-----減肥方法

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，百分之90的可能是你會一直胖下去，百分之76的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）后，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。

接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡后，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

稀飯減肥4天瘦15斤、快速減肥的有效方法-----喝稀飯易處

世界衛生組織（WHO)表明：稀飯性溫而且味甘，較少添加調料，脾胃功能不佳的朋友們可以選擇多吃，它對促進脂肪吸收也有明顯效用。

做稀飯方法簡便，對身體也很有益處，每天吃稀飯可以減肥嗎?稀飯有利於清理腸胃排除多餘油脂，因此非常適宜減肥人群食用。吃稀飯的時候，搭配一些適合的菜味道更佳，例如乾菜以及部分肉類一起進食，口感好。另外，稀飯還可以製成皮蛋瘦肉粥、牡丹花粥、山楂粥、花生紅醬粥等等，嘗過的人都贊說風味獨特和口感，味道非常棒。.

稀飯減肥4天瘦15斤、快速減肥的有效方法----肥胖將會給你帶來什麼

隨著社會的高度發展，人生活水平的不斷提高，肥胖症正日益嚴重影響著人們的身體健康，世界衛生組織（WHO)資料表明，1975年以來，世界肥胖人數已增長近三倍。

什麼是超重和肥胖?

超重和肥胖的定義是可損害健康的異常或過量脂肪累積。

身體質量指數（BMI）是身高別體重的簡便指數，通常用於對大人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2）。

大人

世衛組織對大人做出的超重和肥胖定義如下：

身體質量指數等於或大於25時為超重；

身體質量指數等於或大於30時為肥胖。

身體質量指數因為對男女和各年齡的大人都一樣，因而是有用的人口水平超重和肥胖衡量標準。但是，由於它未必意味著不同個體的肥胖程度相同，因而應將其視為粗略的指導。

對兒童而言，在對超重和肥胖做出定義時需考慮年齡因素。（稀飯減肥4天瘦15斤、快速減肥的有效方法）