說到大便，很多人肯定會覺得非常的重口味。但實際上，大便也可以反映我們身體健康的狀態，就比如大便的次數，就是一種方式，有的人說大便不是一天一次才是正常的嗎？如果不是在這個範圍之內，就不算是正常的了，事實上真的是這樣嗎？

如果你想要自己的大便是不是正常的，對於它有以下這3個標準，看看你都符不符合？

看你大便的次數：對於大便的次數有很多的爭議，但事實上，如果你在每次大便的時候都非常的順暢，且在一個星期之內大便的次數至少在3次，就算是很正常的一種現象了。

但有的人說，自己大便的次數非常的多，這種算不算是正常的呢？正常的情況下，在一個星期之內，大便的次數能夠達到21次左右，如果你超出了21次甚至是到了21次以上，先要考慮的就是你最近的飲食了，如進食的食物吃的不衛生，出現食品安全的問題。

從而在一天內出現大量的腹瀉，也會造成這種現象，或者是腸胃受到了刺激，從而出現的現象，也算是一種正常的現象。

如果你每星期大便的次數在3次以下，那麼就注意多運動了，在去廁所的時候，別再做一些分心的事情了。

看大便的形狀：正常的大便形狀跟香蕉這種水果的形狀差不多的，但如果你一次、兩次的大便不是這種情況，偶爾的話是沒有關係的，可經常不是這種正常的形狀，很可能是你的身體健康出現了問題，這個時候就不要再忽視了，及時去醫院做個檢查吧。

看大便的顏色：正常大便的顏色是黃色，或者是深一些的黃色、淺一些的黃色，都算是正常的顏色。

可如果是黑顏色的大便，先要排除下你最近的飲食，有沒有食用豬血、豬肝、鴨血等食物，或者是一些補鐵類的藥物，這種情況下，出現黑顏色的大便，也是一種正常的現象，大家不用擔心。

但是你最近沒有服用這些食物的話，還出現了大便變黑的情況，很可能是你的胃部健康出現了問題，極有可能是胃癌的早期症狀，如果是紅色的大便，很可能跟你的腸道以及肝臟的生理功能出現問題。

這些不正常的大便顏色都是需要你警惕的，一旦發生就要及時的去醫院檢查，避免出現更嚴重的身體健康問題。