炒完菜千萬別做這件事，竟然會致癌 99% 的人都不知道

炒完菜千萬別做這件事，竟然會致癌 99% 的人都不知道

以前常聽人說：油多不壞菜

這句話到底科不科學

看似簡單的廚房問題

卻關乎著家人的飲食安全

這些習慣不可取

中國人做菜喜歡重油重鹽，「煙熏火燎」的廚房被看做是生活具有煙火氣息的象徵。這些被忽略的日常習慣，在不知不覺中影響著我們的身體健康，甚至還會引發癌症

1、炒完菜立馬關油煙機

有人喜歡炒完菜後立馬關上抽油煙機，這個看起來節約的好習慣卻暗藏危險。因為炒菜過程產生的油煙，難免會有一些有害物質，對呼吸系統有害，嚴重的會引發肺病

建議：炒完菜後讓油煙機繼續運行3分鐘，確保剩餘的有害氣體排除乾淨

2、熱水化凍肉

每家每戶冰箱裡都有凍肉，最糟糕的化凍肉的方式就是用熱水泡。凍肉遇到沸水後，表面會結成硬膜，傳熱效率低，給細菌繁殖提供了機會，肉更容易變質

建議：將凍肉提前取出，放在冷水中浸泡化凍更加健康、安全

3、油鍋燒的過旺

很多人炒菜的習慣是：先把油燒冒煙後再放入蔥姜，等到熗出香味再放菜炒。但此時鍋內的溫度較高，經常用燒的過旺的油炒菜，容易引發胃潰瘍和癌變

建議：大家可以在油冒煙前就將菜下鍋，用急火快炒的方式縮短加熱的時間，避免油溫過高

4、炒菜不刷鍋

有時候為了省事，炒完一個菜，不刷鍋直接炒下道菜。

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雖然鍋看起來比較乾淨，但表面附著了上一道菜的油脂和食物殘渣。經過再次加熱後，很可能產生苯並芘等致癌物

5、先切菜後洗菜

先把菜切好再洗的做法，會使蔬菜中富含的維生素、礦物質等成分溶於水。並且蔬菜切後沖洗，會把泥垢和農藥殘留衝進斷面，對身體造成危害

6、鐵鋁炊具混用

鋁製的炊具比鐵制的軟，如果將兩種炊具混在一起使用，鋁製炊具很快就會被磨損，落入食物中。食用過多的鋁，會使人出現記憶力衰退和老年痴呆的癥狀

7、綠葉蔬菜加醋炒

炒綠葉菜的時候加過多醋的提味，會使得蔬菜中的葉綠素和鎂元素被分解，不僅會讓菜色變黃，營養價值也大打折扣

壞的做菜習慣千萬要規避，這些金牌大廚的烹飪技巧可要認真學習哦，學會了下一個廚神就是你

1、鹽放多了，怎麼辦

不論是烹飪達人還是廚房新手，炒菜難免失手，不小心把鹽加多了該怎麼辦？這幾種補救方法，你值得擁有！
湯菜：如果是湯一類的菜做咸了，可以選擇加入白豆腐、西紅柿、土豆片其中一樣，煮一會撈出即可。
炒菜：加少許白糖，和菜一起翻炒，味道自然會淡許多

2、牛肉鮮嫩

用啤酒和麵粉混合攪拌後，醃制牛肉約30分鐘。