蟎蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，生存在我們生活中的每個角落裡，像是我們經常接觸的地毯、沙發、毛絨玩具、被褥、坐墊、床墊和枕芯等。靠吃人的汗液、分泌物、脫落的皮屑生存。更可怕的是，蟎蟲繁殖速度比老鼠要快十倍。

睡眠品質好不好，

枕頭清潔很重要，

枕頭不洗會越睡越累，

學會這幾招，

讓你在家天天用新枕頭~

一招殺蟎蟲

白白淨淨的枕頭面上，看起來很乾淨，實際上早就堆滿了上億隻蟎蟲，一個3年沒洗過的枕頭，它的重量會比剛買的時候增加20%，而這 20%絕大部分都是蟎蟲的屍體和糞便。

/ 蟎蟲的危害 /

▍損害皮膚

蟎蟲吸取皮膚的營養成分， 分泌物堵塞毛孔，使皮膚變得粗糙，加速黃褐斑、雀斑、黑斑等色素沉著，嚴重的還會 引起痤瘡等皮膚病。

▍傳染疾病

蟎蟲本身攜帶有大量的細菌病毒，這些病毒一旦進入體內，是會 破壞人體正常的免疫系統，引發各種傳染疾病。

▍導致過敏

對於有鼻炎的人來說，枕頭上的蟎蟲就像一顆定時炸彈， 隨時都可以引發過敏性鼻炎，打噴嚏、流鼻涕都是過敏的前兆。

蟎蟲危害很大，

但用對方法了，

就能快速殺光蟎蟲！

/ 高溫殺菌法 /

準備一個黑色的塑膠袋，把枕頭裝進塑膠袋裡密封好。

然後將枕頭置於太陽底下暴曬。黑色吸熱，在高溫密封狀態下，枕頭內的蟎蟲很快就能被殺光。

/ 酒精+花露水 /

除了利用高溫、低溫殺光枕頭上的蟎蟲外，還可以利用酒精、花露水自製蟎蟲清潔劑，隨時想用就用，非常方便。

1、拿一個噴壺，在噴壺裡倒入同等量的酒精和花露水。

2、再往瓶子里加點水，蓋上蓋子搖晃均勻。

3、把製作好的清潔劑噴在枕頭上，然後用吹風機將枕頭吹幹，就可以將枕頭上的蟎蟲、細菌全部殺光。

原理 ：酒精有很強的殺菌作用，花露水可以清除異味，二者混在一起，除蟎蟲效果非常好！

枕頭發黃

夏天天氣炎熱，盜汗（晚上睡著後偷偷出汗）現象尤其嚴重，一晚上可能會出好幾升的汗，這些汗最終全被枕頭吸收了。

除了汗，枕頭上還殘留有大量的灰塵、頭皮屑、蟎蟲等，長期睡在細菌堆裡，皮膚能好嗎？小編建議，普通枕頭的枕芯 至少3個月就清洗一次。清潔枕頭有方法，學會這樣清洗，不僅洗得乾淨，還能使枕頭不變形！

1、準備好洗衣粉、洗衣劑和少許硼砂，先將枕頭放在溫水中浸泡15分鐘。

2、在洗衣機中加入洗衣劑、洗衣粉和硼砂。

3、把枕頭放在洗衣機內，枕頭最好順著洗衣滾筒的位置放置，一次最好放兩個枕頭。

4、洗衣機洗完後，將枕頭放在烘乾機中烘一下，這樣可以使枕頭變得蓬鬆，幫助它恢復原來的形狀。

5、用這方法洗枕頭，不僅洗得乾淨，還能讓枕頭蓬鬆不變形，省時又省力！

枕頭異味

家裡枕頭上有異味，不僅不衛生，還會影響睡眠品質，把家裡的這幾樣東西混在一起，不僅可以去除枕頭上的異味，還能讓枕頭持久留香，趕緊試試吧~

1、準備好小蘇打、薰衣草精油。

2、將小蘇打均勻的撒在枕頭上，靜置兩小時，用真空吸塵器將枕頭上殘留的小蘇打清潔乾淨，就可以將枕頭上的異味、濕氣一起吸走。

3、取一瓶薰衣草精油，對著枕頭20釐米的地方噴出，薰衣草的香味不僅可以掩蓋枕頭上的異味，還能安神助睡眠，經常失眠的朋友不妨試試這種方法。

枕頭除灰塵

沙發上的抱枕經常掉地上，不知不覺就粘了一層灰，教你一個方法，這樣曬一曬、拍一拍，比洗的還乾淨。

1、將枕頭放在太陽底下暴曬一上午，曬完後用真空吸塵器在枕頭上來回清潔。

2、用吸塵器清潔完後，再用手將枕頭兩面拍打一下，枕頭就變得非常乾淨了。

枕頭使用誤區

/ 枕頭用來枕「頭」 /

枕頭不只是用來枕頭，更應該用來支撐脖子。

頸椎有生理曲線， 睡覺時最好把後腦勺、脖子都放在枕頭上，這樣可以讓頸部肌肉、韌帶都處於放鬆狀態，睡覺才能睡得更舒服，也不容易得頸椎病。

/ 枕頭高度不合適 /

枕頭高度不合適，不僅影響睡眠，還會影響頸椎健康。

枕頭過高，會導致 頸部肌肉一直處於彎曲狀態，頸部肌肉沒辦法放鬆，醒來後就容易 出現脖子僵硬、酸痛等症狀。

枕頭過低或不枕枕頭時，就會讓 脖子處於過度仰伸的狀態，無論平躺還是側臥，都容易 引起落枕。

正常情況下，枕頭的 合適高度約為5~7釐米，平躺時枕頭要能很好地支撐頭部和頸椎，側躺時要保證頭部頸椎位於身體中軸線上。

小編提醒，要想睡得好，除了挑選合適的枕頭外，記得定期給枕頭做清潔哦~