俗話說「今冬進補，明年打虎」，「三九補一冬，來年無病痛」。但是，你們知道嗎？在進補之前，還有一件重要的事情要做。它就是進補前最好排毒，排除體內垃圾。這是因為一方面夏秋濕熱之邪作為「毒素」在體內潛藏下來，如不能得到很好的排泄，就會堆積在體內。另一方面冬季血流滯緩，如果不先排除體內垃圾，不但起不到進補的功效，反倒越補問題越重。

飲食不注意節制,生活無規律有關係,這些會讓體內寒氣逐漸增多,從而讓膽囊收縮功能下降,排泄膽汁減少,甚至逆行 返流經幽門入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,更有甚者逆行至咽喉口腔對它們的黏膜憑障產生破壞,膽汁減少讓 食物無法完全消化吸收,脂肪代謝主要依靠膽汁,脂肪也因此代謝無規律,則完全在膽不好 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

這些久而久之就感覺越來越差，煩惱越來越多，這僅僅是表面想現象，透過現象看本質，才是最為重要的，否則捨本逐末又有什麼意思呢。到時候受傷的只能是自己吃虧，知道了很多癥狀來源於膽囊不適，就不要在繼續我行我素不注意飲食節制，該節制的還是要節制，生活方式該調整的還是要調整比較好，注意飲食調整的同時還要及時通過適當的方式 把膽囊調整過來，這個方式很簡單的，所謂大道至簡，閑來無事到蘇北附近農田挖點樹栄苦菜，做點湯，放點紅糖調一調，野菜背面有白色絮狀物，改掉經常熬夜，暴飲暴食的陳規陋習，膽囊好了，這些癥狀也會自然修復過來的。