肥胖的產生有很多種，不僅僅是暴飲暴食所致，肥胖是因體內大便所致。

一般肥胖的人都會多少有點便溺，便溺是因為體內毒死導致，所以想減肥先排毒——養生論中提道！

飯後吃山楂可幫助排毒！

1、吃完飯後，喝山楂水，可減肥！

飯後半小時可以喝山楂水，可幫助減肥，因為可以幫助消化。
 

注意事項：不要空腹喝

每天泡1-2次即可

雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用

對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。
 

2、日常多喝山楂茶

單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求，更何況使身體快速排毒。

多種材料的搭配是中醫學上一直所崇尚的，可更有效發揮其作用。

山楂茶更有利於身體排毒瘦身，它的製作材料是山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
 

製作

將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包裡，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。