月經可以說是女人的好朋友，每個月都要過來陪伴女人一次，很多的女人在來月經的時候都會出現腰酸背痛，肚子疼的情況。其實這可能是由於子宮受到損傷導致的。其實女人在來大姨媽的時候，可以通過食療的方式幫助排齣子宮內的淤血垃圾，這樣對於預防痛經和婦科疾病具有非常好的作用。女人來「例假」時，多吃4樣重口味食物，排出垃圾毒素，保護子宮

女人來「例假」時，多吃4樣重口味食物，緩解痛經，預防婦科炎症

1、女人來例假時，可以多吃榴槤

當女人在來月經的時候是非常害怕寒冷的，所以一定不要吃生冷寒涼性的食物，可以多吃點榴槤，榴槤屬於熱性食物，能夠有效的幫助促進體內的血液循環，有助於排齣子宮內的淤血毒素，垃圾，對於緩解痛經能夠起到很好的效果。雖然榴槤的口味比較重，但是對於緩解痛經卻具有非常好的效果，還能夠幫助保養子宮，預防婦科炎症。

2、女人來例假時，可以多吃韭菜

韭菜在我們日常生活中也是非常常見的，很多人可能僅僅知道韭菜具有補腎壯陽的功效，其實女人在來月經的時候吃點韭菜，能夠幫助女人調理體內的內分泌，而且韭菜也屬於一種溫性食物，吃韭菜能夠有助於體內的血液循環，增強體內的溫度保養子宮，促進子宮內淤血的排出。而且韭菜中還含有大量的鈣和磷，這兩種元素能夠有效的促進子宮內壁剝落，對於調理月經起到非常好的作用，讓子宮更加的健康，對於預防婦科炎症也能起到很好的效果。

3、女人來例假時，可以多吃芹菜

女人在來月經期間也是可以吃芹菜的，雖然芹菜的口味比較重，很多人可能並不喜歡，但是常吃芹菜對於子宮具有很好的保養功效，因為芹菜中含有豐富的纖維素，能夠有效的促進腸胃的蠕動，及時將腸道內的毒素垃圾排出體外，而且還具有很好的消炎殺菌的功效，能夠有利於促進子宮內淤血的排出，對於預防婦科炎症具有很好的幫助。

4、女人來例假時，可以多吃茴香

茴香也是一種重味道的食物。很多的女性朋友可能並不喜歡吃，但是茴香的營養價值是非常高的，女人在來月經的時候常吃點茴香，能夠有效的幫助子宮排出毒素和垃圾緩解痛經，而且茴香中含有豐富的植物蛋白，能夠很好的滋養子宮，為子宮提供能量，讓子宮變得更加的乾淨和健康，婦科疾病也會繞道走。

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