小包在學校和同學打鬧不小心從二樓摔下來，腳後跟著地，局部立刻腫脹疼痛起來，老師趕緊拿了個熱毛巾給他熱敷，放肆揉捏，說過一會就好了…

誰知道當天晚上，患肢腳跟腫的猶如熱鍋子里發麵饅頭一樣腫的超大，皮膚油光發亮！腳跟紅透了半邊天
劇痛！劇痛！這可是真的痛徹心扉啊

熱敷、按摩是用在活血化瘀的時候，可剛受傷時千萬不可做，而是要立刻冷敷處理，不管是骨折還是韌帶損傷。冷敷的目的是為了收縮血管減少出血，減小腫脹；寒冷可以麻痹神經減輕疼痛。

冷敷一定要用毛巾或者布塊包裹隔絕，避免冰塊直接接觸皮膚導致凍傷出現。
方法：每次冷敷10-20分鐘，間隔相同時間再反覆繼續。

如果當時沒有照片，傷后兩三天內疼痛越來越厲害，一定要去照X光片，千萬別遺漏了骨折。

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