【科學養生順口溜】 

三天不吃青，兩眼冒金星。 

寧可食無肉，不可飯無湯。 

吃面多喝湯，免得開藥方。 

體弱病欺人，體強人欺病。 

晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

寒從腳上起，病從口中入。 

蘿蔔出了地，郎中沒注意。 

人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。 

一日倆蘋果，毛病繞道過。 

吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

多喝涼白開，健康自然來。 

白水沏茶喝，能活一百多。 

飲了空腹茶，疾病身外爬。 

喝茶不洗杯，閻王把命催。 

盡量少喝酒，病魔繞道走。

若要不失眠，煮粥加白蓮。 

【食物養生順口溜】
 

1.生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。 

2.黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。 
 

3.番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。

4.橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。 

5.蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。 

6.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。 

7.冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。
 
8.木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。

牢記以上這些順口溜，讓你吃得健康，活得更健康！